懷孕變醜怎麼辦

懷孕後變胖變醜是每個孕婦都會擔心的事，懷孕變胖是無法避免，因爲胎兒生長髮育需要更多的營養和能量，孕婦本身的新陳代謝也變快了，所以飯量會增大。而懷孕還會帶來妊娠紋，妊娠紋很難消除，那麼，懷孕變醜怎麼辦？

懷孕後，孕婦體內的雌激素、睾酮、孕激素水平都會明顯上升。雌激素對女性很重要，對維持皮膚和皮下組織正常結構與功能起了重要作用，它能讓皮膚變得柔嫩，但是如果雌激素水平過高，皮膚色素會沉積變成色斑。懷孕期間，孕婦做好自我保健，避免攝入雌激素含量過多的食物，避免照射陽光過久，夏秋季外出時可以撐傘或戴遮陽帽，以免曬黑。

孕婦要注意營養均衡，平時不要吃太過辛辣油膩的食物，植物油比較適合孕婦，少吃動物脂肪。同時，孕婦應該多吃維生素C含量高的食物，比如蔬菜、柑橘、草莓等，多吃奶製品。

懷孕時建議不要化妝，經常化妝可能會導致孕婦皮膚變差，但是孕婦要做好護膚，建議每天早、晚都要洗臉，不使用劣質的護膚品，品質差的香皂最好也不用，最好選擇品質好、天然、無添加香料色素的護膚產品。