孕期是一個特殊的時期，在這期間，孕婦的身體會出現很多變化，並且孕期飲食方面營養均衡，胎兒才能正常的生長和發育。因此當女性懷孕以後，在飲食方面就會特別注意。對於很多沒有經驗的孕婦來說，就想要了解一下，孕婦多吃什麼對胎兒好？
懷孕以後隨着胎兒的發育，需要的營養會越來越多，所以一定要及時補充，才能避免胎兒發育不良。在孕期肉類和蛋類以及豆類奶類都是需要及時補充的，還有就是蛋白質和維生素，這些都是胎兒發育不可缺少的營養物質。
孕期飲食一定要營養均衡，新鮮的蔬菜和水果都是非常重要的。蘋果和葡萄，以及橘子，能有效的給胎兒和孕婦補充維生素，並且還能有效的緩解孕吐的症狀。建議在孕期吃一些容易消化的食物，不要吃過於油膩的食物。
在孕期還可以吃一些堅果類的食物，對於胎兒的智力發育有很大的好處。孕期除了合理的安排飲食以外，還需要保持充足的睡眠，並且要適當的鍛鍊身體，來增加身體的抵抗力。孕期良好的生活習慣也非常重要，尤其是不能吸菸喝酒，更不能隨意服用藥物，以免引起胎兒畸形。
