在寶寶1歲左右，就可以斷奶了。可是，斷奶也要講究方法，如果斷奶不好的話，還會引發乳腺炎。回奶可以選擇食物回奶，也可以選擇藥物回奶。食物回奶效果也不錯，不過，就是需要消耗的時間長一些。胚芽米回奶嗎？
胚芽米有發奶的功效，胚芽米的營養很豐富，含有蛋白質、B族維生素、礦物質等多種營養成分，其適用人羣廣，可用於兒童、中老年人等。
回奶的食物有很多，像螃蟹、田螺、生麥芽水、人蔘、薄荷、花椒、苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、蓮霧、梨子、瓜類、柿餅、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力等都有回奶的功效。
回奶的時候要注意，如果奶脹的厲害，不要憋着，一定要適當的擠，但是不要完全的擠出。也可以用冰袋冷敷乳房可以減輕乳脹。而且回奶的時候不要再讓寶寶吸奶，也不要摸乳房，否則容易刺激到乳房，促進乳汁的分泌。回奶的時候不要使用激素類的藥物，否則會影響到身體健康。
