女性懷孕時候在飲食上要特別注意，要注意吃清淡的食物，不能吃太刺激辛辣的食物，不然很容易會上火或者是刺激宮縮。但是大部分孕婦都不知道應該吃什麼好，特別是在懷孕的早期。那麼事實上二三個月的孕婦吃什麼好呢？
懷孕而三個月孕婦可以多一些酸的食物，這樣可以讓胃部舒服一些，有效緩解孕吐。因爲在懷孕3月左右，最有可能出現的是孕吐反應，這時候就需要吃一些酸並且清淡的食物，不能吃的太油膩，油膩的食物可能會造成孕婦會出現反胃的症狀，加重孕吐。
除此之外，孕婦還可以多吃些較乾的易於消化的食物，如蘇打餅乾、烤饅頭、麪包等，同時要注意葉酸是一定要補充的。麪包、牛奶、稀粥、蜂蜜是可以緩解孕吐的。女性還可以多爲身體補充葉酸、維生素。像菠菜、橙子、草莓、奇異果是可以補充葉酸的。胡蘿蔔、番茄、肝臟、魚肝油、牛奶、水果是可以補充維生素的。懷孕之後孕婦要注意，在吃飯的時候不要喝太多的水、湯等流質的食物，不然身體的營養不足，會影響胎兒的成長。
