孕婦便祕可以吃益生菌嗎

孕婦的便祕發生率還是很高，首先就是孕中後期，隨着子宮的增大，它對結直腸產生一定壓迫，這樣的話會導致一些排便困難。其次就是孕婦，她由於長期服用一些高脂的飲食，所以孕婦的便祕發生率，都是比較高的。那麼，孕婦便祕可以吃益生菌嗎？

孕婦服用一些比較安全，比較溫和的一些，比如說益生菌，由於它不會被吸收，而且功效也比較可靠，而且還非常安全，所以我們還是建議孕婦多服用一些，腸道微生態的一個製劑。所以適當的補充益生菌是可以的，益生菌能夠調解腸道功能，促進消化，能夠做到預防和緩解便祕。

孕婦便祕的原因可以從兩個方面考慮。一個是消化不良，孕期很多事情都會導致消化不良，比如很多家庭過度給孕婦補充營養，大量吃肉類這種高蛋白的食物，導致消化不良。另一個方面是胃腸蠕動變慢。這個一方面是懷孕後女性身體發生變化導致的，孕期不愛運動，也是造成胃腸蠕動慢的一個原因。

孕婦應該注意養成良好的作息習慣，適當走動，增加腸胃蠕動。飲食上可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜、水果，特別是火龍果、獼猴桃等，每天都吃點堅果，補充適量的維生素。還有多喝水保證每天用250ml的杯子喝8杯以上的水，有助於便祕的恢復。