孕期反應，嘔吐是最爲正常的表現形式，只是要根據個人的體制來決定嘔吐的孕期反應的強度，緩解妊娠反應是孕婦和家人渴望做到的，因此很多人都會通過各種各樣的途徑來緩解症狀的出現。那麼，孕期嘔吐得厲害吃什麼好？
緩解孕婦嘔吐的食物是有很多的，具體如下：
1.蘋果：蘋果含有多種的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可以爲胎兒的發育提供許多幫助，另外蘋果還對腸胃功能有調節的作用，能緩解孕吐，讓孕婦的食慾變好。
2.梅脯：梅子的果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維還有各種的維生素，營養均衡，在孕婦孕吐嚴重吃不下東西的時候，就可以適當吃些梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質，在平時外出的時候也可以隨身攜帶。
3.菜花：菜花中維生素C的含量非常的豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更加的豐富，堪稱維生素的“倉庫”，菜花具有開胃消食、化滯消積的功效，可以減少孕期的反應。
4.蘇打餅：蘇打餅乾屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，能減緩晨吐的發生，有時孕吐也可能是因爲能量不足進而代謝脂肪導致的，因此吃些蘇打餅乾，可以讓孕婦不會因爲胃壁太過膨脹而引發嘔吐。
