在懷孕過程中，孕婦需要對胎兒胎動、胎心、胎位等方面進行監護，這樣可以讓孕婦瞭解到胎兒的生長髮育情況，一旦發現胎兒有異常，可以及時就醫診治，避免產生不好的影響，對此有孕婦想知道，如何進行胎動的自我監護？
胎動是指胎兒在母體子宮腔裏，進行伸手、踢腿等衝擊到子宮壁的動作，孕婦懷孕滿4個月後就可以感覺到明顯的胎動，從此時開始孕婦就可以做胎動的自我監護，測胎動的時候，孕婦最好在每天早、中、晚各選擇一個固定的時間來進行。
正常情況下，胎動每小時不少於3至5次，或12小時胎動次數在30至40次以上。但由於每位胎兒的個體發育有所不同，有的胎兒12小時胎動次數可以達到100次左右，但只要胎動有規律有節奏，沒有較大的變化，說明胎兒的發育是正常的。
孕婦在晚上入睡前、吃完飯以後、洗澡以及觸摸腹部的時候，都有可能會造成胎動次數正常增加，如果孕婦發現胎動次數每小時少於3次，或12小時內少於20次，說明胎兒可能存在異常，有宮內缺氧的風險，應儘快到醫院就醫診治。
