順產之前做什麼動作有助生產

順產是很多女性想要選擇的一種分娩方式，不過，並不是每個女性都能順利順產的，只有具備了順產的條件，女性才能夠進行順產，爲了推進生產過程順利進行，女性就要做好一些相關措施才行，那麼，順產之前做什麼動作有助生產？

順產之前做盤腿對腳的動作有助生產，這種方法就是挺直腰背，然後腳掌收攏，慢慢的降低膝蓋，這樣可以提高盆骨的柔韌性，從而爲順產提供更加有利的體位，女性需要長期堅持纔能有效果。

還有一種方法就是牆面滑行法，女性將身體背靠牆面，雙腳與肩同寬，然後緩慢的下滑，直到至大腿與小腿呈現90度角左右，然後停止幾秒後再緩慢上升，女性在做這個動作的時候，可以在背部墊柔軟的小球，防止腰背擦傷。

此外，女性還要定期做好產前檢查，這樣有利於及早發現問題，並且及時進行糾正和治療，也能讓女性和胎兒順利地渡過孕期和分娩。同時，女性還要控制好孕期的飲食，防止體重增長過快，如果體重增長過快，那麼胎兒成長就會比較快速，當胎兒發育過大的時候，就不利於女性分娩。