懷孕五個月腿抽筋正常嗎

在懷孕這段期間，孕婦會出現很多身體不適，如果長時間走路的話，很有可能就會造成小腿抽筋，這個時候，丈夫可以多給妻子按摩腿部，促進腿部血液的循環，避免孕婦小腿抽筋的問題，同時還要注意要多休息，那麼懷孕五個月腿抽筋正常嗎？

在懷孕5個月的時候出現腿抽筋的現象是非常常見的一種現象，因爲在孕5個月胎兒發育需要足夠的營養，如果孕婦沒有攝入足夠的鈣，就很容易出現腿抽筋的現象。其次由於孕期體內激素的變化，也很容易使得孕婦身體產生一些變化，身體受涼之後就比較容易腿抽筋。

爲了保護孕婦的體質健康，建議在懷孕5個月的時候，注意做好腿部的護理，防止腿部受涼。其次，注意適當的吃一些含鈣豐富的食品。也可以口服孕婦專用的鈣，最好選擇液體性的吸收比較好。同時要多曬太陽，促進鈣的吸收。也可以在飲食上補鈣，多吃豆製品，奶製品，刀魚，蝦皮，蛋類等。但是也要注意營養均衡，多吃優質蛋白食物，以及新鮮的蔬菜水果。

整個孕期要注意避免勞累，放鬆心情，保證充分的休息和睡眠。如果過於勞累，也會影響到胎兒的健康。另外還要注意，在懷孕期間不要提過重的物品，可以讓其他人代勞。