孕婦運動量少會影響血糖嗎

孕婦的身體負擔越發沉重，加上有妊娠反應的作用，所以基本很少活動，儘量能躺着就躺着，但孕期合理的運動是值得提倡的，如果沒有特別的不適，需要尤其臥牀保胎的話，孕婦要堅持合理的運動才行，不過，孕婦運動量少會影響血糖嗎？

孕婦運動量少會影響血糖，如果沒有運動禁忌的話，飯後半小時可以進行適當的運動，要是血糖高的孕婦，可以通過運動來調理，使血糖得到控制，平時也可以做些簡單的家務，運動時不能過度，自己不感覺累就可以，運動的時候還要注意安全，可以在家裏進行瑜伽鍛鍊，或是做些孕婦體操等。

在劇烈運動過後，孕婦體內的血糖會有所升高，呼吸也會變得急促，孕婦會感覺不順暢，所以不宜盲目進行大量的運動，可以選擇有氧運動，然後保持下去，這樣也有助於身心健康，也能維持血糖的平衡，平時可以制定合理的運動計劃，根據血糖增減來調整運動量。

合理的飲食也是控制血糖的方法，飲食不健康就會造成血糖的波動，所以孕婦要做到少吃多餐，不可暴飲暴食，血糖偏高的話，要在保證身體健康的情況下，合理的調整攝入量。