通常孕婦在孕期爲了胎兒更好發育，都會積極的補充一些營養，防止孕期營養補充給胎兒發育造成不良影響。其中燕窩就是非常滋補的食物，富含的營養物質的非常豐富，所以很多孕媽媽在孕期都會吃些燕窩來補充營養。那麼，想問下孕婦在哪個階段吃燕窩合適？
一般來說，孕婦孕中期吃燕窩會比較好，因爲孕中期是胎兒生長髮育的關鍵階段，胎兒發育對營養物質的需求也比較大，孕婦就需要補充較多營養物質。而燕窩中富含豐富的維生素、蛋白質、微量元素等營養物質，具有極高的營養價值，有助於胎兒的生長髮育。所以孕婦在孕中期吃燕窩會比較合適。
孕婦要是身體狀況比較好的話，也是可以孕期整個階段都食用燕窩的。通常孕婦在孕初期會容易出現噁心嘔吐、心慌、胸悶、食慾下降等不適症狀，這階段食用燕窩就能有效緩解孕晚期的不適症狀。而孕中後期的孕婦食用燕窩，還能有效緩解孕期便祕症狀，改善孕期皮膚乾燥的情況。
燕窩還具有較好的美容養顏功效，不僅是孕期女性可以食用燕窩，女性平時也可以食用燕窩，這樣有助於保持皮膚的細膩光澤，也能讓皮膚變得更加滑嫩有彈性，對保持女性美麗容顏非常有好處。
