自然流產後女性應重視飲食的補養，因爲自然流產對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，而且女性在心理上、肉體上承受着壓力和痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。自然流產怎麼辦呢？我們可以通過食療適當的進行補養，而補養的程度、持續的時間應視流產者的體質、失血多少全面衡量而宜，既不要營養太過也不可缺乏。
1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用，適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯：幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用，適用於婦女貧血、流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服，每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用於人流後體虛的調養。
