衣服：要穿比較寬鬆清涼衣服褲子
提議服裝儘可能清涼寬敞，內衣要綿軟、吸水性強。襪子要舒服不必過緊，太緊會危害血液循環，造成或加劇下肢浮腫、腿部靜脈曲漲。
飲食搭配：適度服用新鮮水果冷食
在懷孕期間的飲食搭配分配上應留意每日儘可能少吃多餐，把一日三餐變成一日五至六餐，與此同時針對新鮮水果的攝入能夠與一切正常羣體一樣，可是一定要保證分次服用，不必一次攝入太多，與此同時要儘量避免喝飲料汽水，開展有效運動。
運動：最好是做一做孕婦操
孕婦經常挑選的運動便是飯後運動，散散步與座姿對比能夠改進對毛細血管的擠壓，推動孑宮胚胎的血液循環，因而對給胎寶寶製氧有益處。針對孕婦而言，最好是的運動是—————孕婦操，孕婦操能夠保持孕婦的運動水準，與此同時也爲順產分娩做好充分的準備。
飲水習慣性要身心健康
1.孕婦在早晨醒來後應喝一杯新鮮的涼白開水。
2.孕婦切勿口乾才飲水。
3.孕婦還需要留意不必喝久沸或不斷燒開的沸水。
