每個人都知道吸菸有害健康，但很多人忽略了二手菸的危害，特別是對於孕婦等特殊羣體，影響特別大。如果不能避免二手菸的危害，就需要組合食物來減少危害。
孕婦吸二手菸有哪些危害？
1、孕期致癌
孕婦在懷孕期間抵抗力有所下降，長期處於二手菸的環境當中不僅會對胎兒的健康有所影響，嚴重的甚至可能導致癌症。二手菸有很多有害物質，但致癌的有害物質達到70種左右，吸入二手菸後，人體內的基因發生突變，進一步影響正常的機制作用，人體發生惡性腫瘤和細胞發生癌變。
2、胎兒突然死亡
懷孕期間吸二手菸不僅對孕婦有影響，對胎兒的影響也非常大，嚴重的可能會導致胎兒突然死亡。孕婦在二手菸的環境中，容易早產等。對胎兒的直接影響就是體重減小以及出現畸形的概率增加。因爲胎兒死亡的概率也會提高，所以孕婦最好多想想，遠離二手菸的環境。
3、妊娠合併症
二手菸也會使孕婦患上妊娠合併症，孕婦在妊娠期間容易發生併發性疾病，吸二手菸會增加疾病的概率。
孕婦吃什麼可以減少二手菸的危害？
1、清咽潤肺
如果長期處於二手菸的環境當中，有清咽潤肺的食物，自然是少不了的，多吃清咽潤肺的食物能夠有效的減少二手菸當中等致癌物質，不僅如此，還能有效的修復呼吸道黏膜。例如柚子、梨、蜂蜜等。
2、排除毒素
孕婦可以喝茶或吃排除毒素的食物。茶不僅能預防癌症，還能有效降低血脂。二手菸中含有大量毒素，具有很強的排毒、解毒效果。除了茶以外，還可以吃一些能夠幫助排毒的食物，比如胡蘿蔔和動物肝等。
3、養生血管
減少二手菸草危害的食物當然養生血管類是必不可少的，很多深海魚可以養生血管，如三文魚等深海魚。深海魚體內含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的發病概率，孕婦食用可以減少妊娠類併發症。
二手菸對人體的危害確實很大，孕婦不僅要特別注意，人們在生活中也要儘量避免吸入二手菸，威脅人的健康。
