女性月經不規律吃什麼？許多因素可能導致女性月經不規律，月經不規律注重調節，那麼女性月經不規律吃什麼呢？下面的小邊爲您介紹。
許多婦女都有月經不良的問題，月經不良包括月經期和週期不規律、月經量異常、身體不適等。通常注意多吃絲瓜，以幫助調節月經不良。
據中國草藥書記載，絲瓜平味甘甜，具有疏通經絡、行血、涼血解毒的功效。古人認爲老絲瓜筋貫穿，類似人體經絡，所以可以用老絲瓜的氣引導人體經絡，使經絡通暢，氣血通暢，月經自然通暢。
方法
一、用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調節月經不暢。
二、將絲瓜子烘乾，加水1碗煎服，開水後加少量紅糖，衝黃酒溫服。早晚一次，對調理月經不暢有效。
三、一個老絲瓜，燒乾後研成細末，每次服用9克，鹽開水調整。月經過多可以治療。
絲瓜可以做成各種美味的菜餚，絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶藏！
月經不調吃什麼？ 實用調經食譜
1.調整飲食，避免宮寒
女性在中醫中痛經的主要原因是宮寒。很多女性會誤以爲宮寒就是宮寒。其實胃寒也可能引起宮寒，導致月經血過少或痛經。
所以即使在仲夏，阿姨也儘量不要吃冷飲，少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末藍等品。
推薦食譜：當歸羊肉火鍋：
配方:當歸片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳、鹽等調味品。
製作:當歸切片，先煎汁，白菜菠菜切絲，黑木耳撕碎，海米粉絲先放入火鍋，火鍋湯煮沸後即可食用。
用法:一次一次，一天兩次。
功效：補中益氣，和血活血。
二、改善痛經
容易痛經的女生平時要多樣化豐富飲食，女生要對自己好一點。
不要偏食，要經常吃一些有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
推薦食譜：枸杞蒸雞：
配方:10克幹枸杞，150克母雞。
製作:裝盤加姜、料酒、鹽調味，上籠蒸熟。
用法：月經前2周服用。每2天服用一次。
功效：補肝益腎，溫經止痛。適用於肝腎虛痛經、月經不調、小腹冷痛等。
三、改善阿姨週期不調
月經期少或週期不準時，很多女生會多吃紅棗、黃芪、當歸等中藥，但最好不要吃藥。
單純吃黃芪補氣卻不給營養，只會讓身體更虛弱。其中，具有補脾作用的紅棗最能改善。建議女生多吃。
推薦食譜:元胡益母草棗蛋
配方:元胡10克，益母草30克。紅棗10個，雞蛋1個。
製作:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加水煮至雞蛋煮熟，去殼煮一會兒，去渣取汁，喝湯吃蛋。
用法:一天一次。
功效:活血理氣，化瘀止痛。適用於月經量少、溼熱瘀血痛的女生。
