如何在冬天保持卵巢？隨着女性年齡的增長，卵巢會慢慢衰老，然後採取正確的方法來延緩卵巢衰老，以下小邊介紹如何在冬季保持卵巢。
隨着女性年齡的增長，卵巢功能下降到消失會導致一系列綜合症狀。中醫認爲，乾熱出汗、潮熱面紅、情緒異常等症狀是由腎氣逐漸下降、天桂會竭、陰陽失衡引起的。以下中醫處方均根據本診斷進行，供參考。
卵巢保養藥用處方
配方:女貞子15克，旱蓮15克，大生地15克，京玄蔘12克，粉葛根30克，紫丹蔘15克，益母草20克，淮山藥12克，山茱萸12克，蓮子12克，野百合12克，仙靈脾15克。
生產和食用：大火沸騰後，用文火慢慢煎1小時，飯前服用，一天兩次，一次一碗；月經乾淨後連續服用兩週，下個月經期後服用，連續服用三個月經週期。
卵巢保養食療處方處方
配方:紅皮花生250克，紅棗150克，蓮子肉250克，豬蹄3～4個。
生產食用：先將豬蹄去毛洗淨，用1500～將花生、紅棗、蓮子放入2000毫升水中慢火煮3小時，同時煮1小時。每天早上和睡覺前空腹喝一小碗。
此外，多吃捲心菜、花椰菜、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食物，以及富含維生素B2的動物內臟、雞蛋、牛奶和豆製品，以及富含維生素B6的穀物、豆類和瘦肉。
卵巢維護按摩處方
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的滑動，大海，腳底的涌泉，下腹關元、氣海、神闕等穴位，用食指按這些穴位，每天2～每次20分鐘3次，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有利於卵巢的維持。
維持卵巢的方法
衆所周知，卵巢保養對女性來說非常重要。卵巢保養良好，能使女性皮膚光滑、透明、富有彈性；促進生殖健康是女性豐滿、緊繃、圓潤的胸部，夫妻生活越幸福。如何有效保護卵巢？接下來，讓我們和小編一起去看看
八大注意保護巢的八大注意力
1.不要吃太多甜食，因爲身體攝入過多的糖會導致情緒波動，容易產生焦慮等負面影響。
2.不要吃太多的鹽和太鹹的東西，否則從身體排出水會有問題，會影響卵巢的正常生理功能，甚至對卵巢造成損害，導致月經問題
3.遠離冰冷辛辣等刺激性食物。M在炎熱的夏天，我忍不住說，我吃了很多冷飲或冰淇淋。喜歡辛辣食物的女性每餐都要混合辛辣食物。這種飲食習慣會導致氣滯、血瘀、寒溼凝滯，最終導致月經不調。
4.拒絕碳酸飲料。可樂、雪碧等氣泡飲料含有大量碳酸，會影響人體對鈣的吸收，降低胃的消化能力。
5.多吃含纖維素的食物。纖維食物可以消除體內雌激素過多，從而降低雌激素過多引起腫瘤的可能性，促進胃消化，減少便祕。如蔬菜、豆製品、小麥、蕎麥等。
6.爲什麼女性總是提到多吃豆類？特別是大豆能有效補充女性體內的天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，調節內分泌。
7.月經期間的飲食和工作和休息應該相當低，如果痛經婦女可以用紅糖水沖泡3片薑片，每天喝2次，可以緩解痛經，不能吃冷、辣的食物，保持飲食清淡，定期工作和休息，不能熬夜。
8、維持卵巢可經常按摩穴位，在肚臍以下四指寬，經常按摩可維持卵巢，緩解女性月經綜合徵，減緩月經疼痛。
