遺精是一種生理現象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢想的遺屬被稱爲夢遺，沒有夢想的遺屬，醒來時精液自己滑出的人被稱爲滑精。腎虛精關不牢固，心腎不交，溼熱下注多。西醫可見包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾病等。
生理遺精
男性到了青春期就會有夢想遺產。在現代社會，第一次夢遺的年齡從11、2歲到15、16歲是正常的。夢遺是男性成熟的象徵，所謂精液溢出是因爲精液積存過多而引起的遺精，所以也稱爲溢出，是生理現象。夢遺多發生在睡夢中，是無性活動的射精。據統計，80%以上的未婚男性有遺精，一般每月2~3次，身心健康不會產生不良影響，但要注意心理上不要有負擔。
生理遺精多見青壯年，未婚或婚後分居。身體健康，精力充沛，有什麼事容易興奮，有緊張的健康人。一般2周1次以上，遺精量多，精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常，無其他症狀。(俯臥睡覺，冬天被子太厚，太重，太暖和，外生殖器受到壓迫、摩擦等刺激，穿緊身衣，壓迫勃起的陰莖，遺精次數容易增加。)
病理遺精
病理遺精多見於中老年人或身體先天不足者。臉色無華，身體疲勞，大量吸菸，飲酒無度，過度飲食，身體肥胖或疲勞的身體，經常自慰，房間過度，色慾不佳的人。遺精次數頻繁，夜間遺存，醒來時精液出來，精液量少，清淡，遺精時陰莖勃起不牢固，或者不勃起，遺精後精神疲勞，腰膝痠痛，耳鳴頭暈，身體疲勞等症狀。
主要是皮層中樞、脊髓中樞功能紊亂、生殖系統疾病引起的
A。精神因素:性要求過強無法抑制，特別是睡前思淫引起性興奮，長期刺激性活動中樞神經，容易誘發遺精。(思想過於注意性問題，對性刺激非常敏感，與異性密切接觸，看了黃色書刊和電影中的性刺激鏡頭。）
B。體質因素：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。（劇烈的體力或腦力勞動後，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強，也容易誘發遺精。）
C。局部病變：性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。
遺精的原因
1、心理因素:性知識不足，性問題思想過度集中，性刺激容易接受，腦皮層持續性興奮，引起遺精。
2、性刺激環境影響:黃色書刊和電影等性刺激鏡頭刺激大腦，誘發遺精。
3、過度疲勞:過度體力和腦力勞動，身體疲勞，睡眠深，腦皮質下中樞活動強化遺精。
4、炎症刺激:包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、精巢炎等外生殖器和附屬性腺炎的刺激引起遺精。
5、物理因素:仰臥睡覺，被子溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器官，穿緊身衣，壓迫勃起陰莖，誘發遺精。
6、精子溢出:男性睾丸產生精子，精囊腺和前列腺產生分泌物。當體內儲存到一定量時，精液會自動從尿道排出。
遺精吃什麼好？
1、遺精食療方（下面資料僅供參考，詳細需要諮詢醫生）
方1：桃仁炒腰花
組成：核桃仁20克，豬腎1只。
用法:核桃仁洗淨，切碎豬腎洗淨，切開，用熱水浸泡2小時，去除浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味後食用。
效果:補腎益氣，澀精。
主治:遺精，腎氣虛損，精關不牢固，偏陽虛型，遺精頻繁，耳鳴腰痠，肢體寒冷。
方2:羊肉粘稠湯
構成:羊腿肉250克，粘稠50克。
用法:羊腿肉洗淨，切成小塊，用熱水浸泡1小時，放入去浮沫的鍋中，加入清水500毫升，加入稠度，加入黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，用急火煮3分鐘，用文火煮30分鐘，分開吃。
效果:補腎益氣，固精。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，並見滑精、頭暈肢冷者。
方3：麻雀燉河蝦
組成：麻雀2只，河蝦50克。
用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內臟，洗淨；河蝦洗淨，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。
功效：補腎益氣，固攝。
主治:遺精，腎氣虛損，精關偏陽虛型，遺精頻繁，頭暈，肢體寒冷，口鼻寒冷。
方4:杞子烏梅雞腸湯
杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。
用法:雞腸洗淨，鹽醃10分鐘，洗淨，切成小鍋，加入清水500毫升，加入杞子、烏梅、急火煮，去除浮沫，加入黃酒、蔥、姜、鹽，改文火煮30分鐘即可食用。
效果:補腎固精。
主治:遺精，腎氣虛損，精關不固陰虛型，遺精頻繁，五心煩躁，口渴者。
方5:龜肉智育仁湯
構成:龜肉200克，智育仁50克。
用法:烏龜活殺，去殼甲、內臟，洗淨切碎，放入鍋中，加入清水500毫升，加入智育仁，加入蔥、姜、黃酒、食鹽，用急火煮，去泡沫，用文火煮30分鐘，分開吃。
效果:補腎氣、固精。
主治:遺精，腎氣虛損，精關不固陰虛型，滑精，下午熱，口苦，形體枯萎。
方6:蓮子百合燉瘦肉
構成:蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。
用法:蓮子、百合洗淨，瘦豬肉洗淨，切成絲狀，放入鍋中，加入蔥、姜、黃酒，用水燉30分鐘，分開吃。
效果:滋陰降火，補心益腎。
主治:遺精，陰虛火旺，心腎不交型，夢中遺精，陽強易舉，五心熱，心悸短。
方7:杞子炒肉絲
構成:杞子20克，豬肉絲50克。
用法:杞子、豬肉絲洗淨，用油鍋炒，加入黃酒、蔥、姜、鹽調味後吃。
效果:滋陰壯水。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴多夢，五心煩熱，小便短黃，耳鳴頭暈者
方8：銀耳百合米粥
組成：銀耳30克，百合30克，粳米50克。
用法：銀耳、百合洗淨，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：滋陰益腎。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。
2、遺精吃哪些對身體好？
(1)應吃高蛋白營養豐富的食品。
(2)應多吃水果和蔬菜等清淡的食物。
3、遺精不要吃哪些食物？
（1）忌溫熱辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。
(2)禁食過於甜、辣。
(3)不喝酒，不喝濃茶和咖啡。
(4)不要胡亂服用溫陽補腎的健康食品。
遺精的預防
1、不要將生理現象視爲疾病，增加精神負擔。成年人未婚或結婚後1~2周出現遺精，遺精後沒有不適是生理現象。千萬不要擔心，揹負思想負擔，自己煩惱。
2、生病後，不要太緊張。遺精時不要中途忍受精子，不要用手捏住陰莖流出精液，以免失去精子儲存精子宮，生病。遺精後不要感冒，不要用冷水洗，以免感冒。
3、消除雜念。不看色情書畫、視頻、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和娛樂活動，增強體質，培養情操。
4、慎重起居。少進煙、酒、茶、咖啡、大蒜辛辣等刺激性物品。不用熱水洗澡，睡覺的時候屈膝側臥，被子不要太厚，內衣不要太緊。
5、遺精發生後，應在醫生指導下進行
