月經失調是女性常見的婦科症狀，月經失調主要是慢性疾病引起的，也可能是精神壓力過大造成的，月經失調需要儘早調理，並且要選擇專業的調理方法，女性在月經期間也要注意身體保暖，避免身體受寒，下面我們具體瞭解一下，如何判斷女性月經正常與否？
如何判斷女性月經是否正常
第一，月經週期：女性可以通過觀察月經週期來判斷月經是否正常，月經週期一般28到30天左右，但是也有的人，40天來一次月經，這種情況屬於正常現象，只要是每個月有規律按時來，均屬於正常情況，月經提前或錯後3到5天，屬於正常現象。
第二，月經期（也稱行經期）：女性月經期一般爲2到5天，一般月經第一天經血量不多，第二天三天會有所增多，以後會逐漸減少，直到經血乾淨爲止，由於第一天子宮內膜開始脫落，經血量會比較少，第二三天子宮內膜脫落增多，經血也會隨之增多。
第三，看經血量:由於個人差異，女性月經量多少也不同，一般爲20~100毫升，一般來說，女性在月經期間每天更換3~5次衛生巾是正常現象，經血量過多，經血流動腳也不正常。
第四，看經血顏色:正常的經血是暗紅色，經血中有脫落的子宮內膜碎片混合，月經顏色呈粉紅色或黑紫色是異常現象，月經異常時需要儘快檢查治療，保證健康。
月經期要注意什麼
1、女性月經期間要注意身體保暖，避免身體受寒，月經期間腹部受寒會引起經期不適，會嚴重影響到經血的順利排出，經期要做好全面護理，這樣可以促進經血順利排出。
2、生理日要合理飲食，不要吃刺激性的食物，生理日要選擇溫暖的食物，不要吃寒冷的食物。不那樣的話，生理日會變得不舒服，生理日要注意飲食衛生，不要吃。
3、經期調整休息習慣，養成良好的休息習慣，保證充足的睡眠，不要過度勞累，女性經期過度勞累會引起生理痛的發病，影響經血的排出。
如何判斷女性月經是否正常？需要觀察月經週期，看經血量和顏色，顏色異常時需要重視，這種情況異常，必須儘快接受檢查治療，月經異常主要是慢性婦科疾病引起的，必須採取適當的烹飪措施。
