夫妻之間性生活不和諧也是造成矛盾的重要原因之一，同時缺少性生活的刺激，身體也會悄然間發生變化，出現內分泌失調，激素下降，性冷淡等問題，夫妻長期沒有性生活有哪些影響？一個月幾次算正常？下面本站帶來介紹。
性生活對男性女性來說同等的重要，畢竟作爲一個健康的成年人，都是會有性慾的需求的。如果長期沒有性生活，有可能會導致對異性失去性趣，容易引發生理上、心理上的一系列問題。
先跟大家講女性，性慾是由脊髓(sui)中樞神經系統控制，女性本身對性喚起就不是很容易，對於已經體會過性高潮的女性來說，長時期沒有性生活，會使其脊髓中樞的性衝動下降，甚至逐漸對性產生厭倦，導致失去性功能。
其實，讓人的性功能下降，下次再“啓動”的時候就會對撫摸、親吻等刺激，更加找不到感覺，會有陰道乾澀的情況的出現。
人的生理活動都需要遵循自然規律，一旦讓身體認爲你不需要這種功能，就會提早結束使命。而人也就衰老了，各方面臟器也會進入衰退期，甚至提前進入更年期。
這還只是身體上的，最嚴重的是心理上，長期得不到性滿足會讓女性的情緒跳躍不穩，會帶來煩躁、飢渴、消沉的情緒，再加上長期性壓抑，心理上容易對性產生淡漠的情緒，這樣會加重性慾的下降，甚至消失，導致性冷淡。
《美國醫學雜誌》中的一項研究指出長期不進行性生活的男性，甚至刻意壓制的男性，更容易出現不舉的現象。
男性在每次產生慾望時，大腦都會刺激腦垂體，對丁丁發出“起來嗨!”的信號。而若長期不啪啪或者壓抑慾望，丁丁會對這種刺激感到陌生，反應就會變慢慢慢慢……甚至“擡不起頭”。
長時間沒有性生活，DD在缺乏鍛鍊的情況下，運動神經也會變得遲鈍，嚴重者可能會退化。因爲男性陰莖的海綿體富含平滑肌。長時間的沒有勃起充血，平滑肌會逐漸退化，進而影響到海綿體的充血功能。
不少人會以爲長時間的擱置拿出來再用時，會有“厚積薄發”的效果，但實際上，不經歷真槍實戰在男性的心理上也會造成影響，缺乏演練，會讓男人臨陣慌亂，力不從心，一個把持不住就成了8秒男。
第一：內分泌失調
其實女性朋友也是有性慾望的，當你長期沒有得到滿足時，那麼體內的雌性激素分泌就會受到了影響，從而造成了內分泌的失調，那麼我們都知道女性內分泌失調會造成皮膚還有乳房等問題出現。
第二：陰道炎
沒有夫妻生活還有可能會導致炎症的出現哦，要知道陰道是屬於容易滋生細菌的，如果說沒有性生活的刺激，那麼陰道的自淨能力就會下降，這就很容易導致炎症的出現。只有通過性生活的刺激，才能讓陰道活躍起來，增強能力。
第三：性愛能力下降
相信大家都聽過經常使用可以記得更牢，而不常做的事情基本很容易遺忘。所以夫妻生活也是一樣的，當你長期沒有性愛，那麼對於性愛的技巧就遺忘，甚至會開始對性愛厭惡等等。
第四：影響夫妻感情
長期沒有夫妻生活對於兩人來說是有巨大的影響，要知道性愛就是感情的調和劑，沒有性愛就缺乏交流，那麼隨之而來的就是感情的破裂或者是出軌。
20～30歲的夫妻，一星期3～5次;
31～40歲的夫妻，一星期3～4次;
41～50歲的夫妻，一星期2～3次;
51～55歲的夫妻，一星期1～2次;
56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
有規律的進行房事有利於延年益壽，過度會損害身體，做愛的最低底線是第二天起牀後不會感到勞累則是最合適的。
如果雙方都不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話，就算一週10次都是正常的。
如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰痠腿疼,食慾下降,影響生活和工作,那就是過度了，必須自我調節。
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