從每個女生的第一次初潮開始，月經就一直伴隨着我們了，每一次她來或不來都會影響我們的心情，它來就會肚子痛，它不來又會擔心，會不會有什麼不好的影響，女生的月經一般以一個月左右爲一個循環週期，但是每個人都有每一個人的特點。如果有時候一個女生的月經推遲，或者提前了幾天，這一般都是很正常的，但是有時候如果超過七天就要檢查了，以免影響女性的生育能力。
月經推遲是什麼以及其出現的原因
一般情況下，我們以週期經期，經量經血，來判斷一個人的月經是否正常，如果生理期間，月經只來了一點點，那麼長期如此就是性疾病，或者經血是暗紅色的情況下，那麼月經就是不正常的。經血形成暗紅色的原因多爲經血在陰道囤積過長，久坐會形成血塊。
月經延遲的原因一般是久坐引起的便祕，便祕時子宮被壓迫，腰痛等，子宮壁也充血，失去彈性。因此，生理期間便祕的現象必須引起高度注意。
第二點就是濫用藥物導致的月經不調。藥物對身體的副作用是非常大的，所以對於女性朋友來說是不建議使用過多的藥物的，尤其是避孕藥等。
第三是情緒不正常引起的月經不調，如果你一直保持悲觀的心態，那麼你產生的壓力就會對於月經產生影響，尤其是生理期間，如果精神經常被壓抑並且身體遭到刺激和創傷等就會影響到身體健康。
另外，對於一直坐在辦公室的白領來說。月經不調是非常容易發生的，另外其他的一些疾病隨之而來的情況就會比較多，因爲女性在上班時，運動量是非常少的，週末也會宅在家裏，一般是不會出門以至於引起月經不調，但如果不去管的話就可能引發不孕不育，建議女性白領每天都有一定的活動量，並且在週末要多去健身、運動，促進血液循環以減少職業病的出現。
如何改善月經不調？
爲了防止寒冷襲擊身體，可以多吃棗膠等活血補血的食品。另外，飲食以清淡營養爲主，平時也要強調烹飪。另外，一些書上寫着藏紅花對月經的作用也很好。藏紅花具有活血化瘀、抑鬱安神的效果，最好用於月經閉塞、產後婦女等食用。
另外，爲了在生活中減少房間的工作，保持私處的清潔衛生，在日常生活中也要經常鍛鍊身體，提高自己的免疫力。嗯，平時不能長時間坐着病也很多，每隔幾個小時，每隔40分鐘運動比較好。
