月經對體重有影響嗎

月經來潮期間，女性身體會出現一些正常的症狀表現，如乳房脹痛、下腹部疼痛以及腰痠痛等，但最近有女性發現，每次月經來潮期間，自己體重會出現輕微的變化，這讓女性感到非常疑惑，就想知道，月經對體重有影響嗎？

月經對女性體重是有一定的影響，女性月經期間體重會比平時要稍微重一些，這是因爲月經來潮前，女性體內激素水平會發生變化，黃體素水平上升，再加上新陳代謝變慢，使得女性體內容易出現水鈉瀦留，引起水腫反應，使得體重有所增加。

此外，女性月經來潮過程中，食慾是比較旺盛，特別想吃東西，尤其想要吃甜食，這也是導致女性經期體重增加的主要原因之一，所以有些女性經期體重增加幅度可達2公斤，不過女性也無需擔心，一般月經結束以後，體重會逐漸恢復正常。

有些女性認爲月經期間是減肥最佳時間，其實這種想法是錯誤的，因爲大部分女性減肥採取節食或劇烈運動等方法，月經期間沒有攝入足夠的營養或劇烈運動鍛鍊，都會影響月經正常，出現月經量少、痛經甚至閉經等症狀。