如何應對月經延遲?月經有一定的規律,根據女性的不同體質和各種因素,往往會出現延遲。那麼你知道如何處理月經延遲嗎?下面是小邊告訴你!
1、月經延遲的原因
1、血寒
這種寒冷特別感覺是由實寒和先天體質引起的虛寒。
a真寒:外感寒邪或過食寒冷,傷陽引起的b、月經:月經延遲,量少,色暗紅。
c全身:小腹冷痛,得熱減輕,或面色青白,怕冷肢冷,舌苔白。
d虛寒:先天陽氣不足,陰寒內盛。
e月經:月經延遲,量少,色淡紅,質地稀少。
f全身:小腹隱痛,喜溫喜暖,腰痠無力,小便清長,大便稀疏,舌淡,苔白。
2、腎虛
a月經:月經延遲,月經量少而質薄,月經黑暗或暗淡。
b全身:腰骶痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。
3、血虛
a月經:延遲,量少,色淡,質稀
b全身:面色蒼黃或蒼白,頭暈,心悸失眠,甚至小腹隱痛,喜歡,脣舌淡,苔薄白。
4、氣鬱 情志所傷
月經:月經延遲,月經量少,顏色正常或暗紅色,排出不良。
二、月經延遲的危害
1.導致不孕。據相關統計研究,女性月經不調也是不孕不育的直接原因,也是近年來我國不孕不育頻率上升的重要原因。
2、引起婦科炎症。由於月經不規律的發生容易導致月經關節炎、宮頸炎、月經牙痛、月經哮喘等疾病,月經不規律對婦女的影響會對婦女的健康構成嚴重威脅。
3.影響美容。女性容易出現的色斑、痘痘等症狀是身體病變引起的相關反應。
4.頭痛。頭痛是一種常見病。女性比男性更容易出現這種症狀,這與女性獨特的生理特徵有關。流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛約佔女性頭痛的20%,這也是月經不調對女性的影響。
三、如何應對月經延遲
1.日常生活注意事項
a適當加強鍛鍊,有利於促進新陳代謝和血液循環,延緩器官衰老。運動應該根據你的能力一步一步地堅持下去,比如慢跑、散步、廣播練習和太極拳。
b保證充足的睡眠,晚餐不要太飽,晚上不要做劇烈運動。
c保持和諧的性生活可以增強對生活的信心,快樂的精神,消除孤獨,緩解心理壓力,提高人體免疫功能。
d儘量讓你的生活有規律:熬夜、過度勞累、生活不規律會導致月經不規律。讓你的生活有規律,你的月經可能會恢復正常。
2、食療:
a月經不調的人,米醋200克,豆腐250克,一起煮,飯前吃,一次吃。適合月經短、血色深紅、量大的壯實女性。
b生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝紅糖,趁熱喝。適用於月經延遲。
c50克龍眼肉,1個雞蛋,先煎龍眼,30分鐘後加入雞蛋,燉至熟,早晚一次,連續10天。適用於虛證月經不調。
d2個雄雞冠,少許鹽,煮雞冠,蘸鹽吃,一天一次,一個月三次-5次。
e、月經延遲、數量少、腹痛等疾病。20個棗,10克益母草,10克紅糖,加水燉湯,每天早晚各一次。適用於月經延遲、月經過少等疾病。
f2個雞蛋,30克益母草,洗淨雞蛋,用水燉,煮20分鐘,吃雞蛋和湯。適用於月經過少引起的血瘀阻滯,月經延遲。
g紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分兩次飲用。適用於月經早、月經量大、鮮紅的人羣。
e當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,煮熟後加鹽,飲湯食肉。