乳腺增生是常見的婦科疾病，而且女性中發病的情況也特別普遍，也是最常見的疾病之一，我們必須根據自己的身體狀況採取合理的治療措施，特別是日常生活中的自我治療起着重要的作用。
乳腺增生不能治好嗎
在定期的身體檢查中，很多女性被醫生說:你的乳腺這使許多女性非常緊張，害怕與乳腺癌掛鉤。專家認爲，大家不必這麼緊張，從乳腺增生變成癌症的概率很小，調整自己的感情，緩解壓力，協助治療，乳腺增生不會威脅健康。
從目前的情況看，乳腺增生的發病率一直呈現上升的趨勢。以前，有這種問題的多半是20歲以上到50歲左右的女性，但現在乳腺增生的病人出現了明顯的年輕化，在十幾歲的少女中也不少見。乳腺增生病人主要以中青年女性爲主。雖然在這方面沒有普遍、具體的調查，但從醫院的體檢門診情況來看，有乳腺增生問題的女性可以佔到全部來檢查女性的70%到90%，如此看來，發病率是相當高的。
乳腺增生按摩治療
1、撫養方法:患者着或躺着，完全露出胸部，先在生病的乳房上撒滑石粉，塗少量石蠟油，然後雙手全掌從乳房周圍沿乳房管輕輕撫摸乳頭，每組50~100次
2、壓法:用手掌小魚的間隙或大魚的間隙(即手掌的間隙)用力在生病的地方，在紅腫疼痛的地方輕輕揉搓手法，硬塊的地方反覆揉搓，直到腫塊變軟爲止。這種方法每天有空的時候就可以製作，揉軟腫塊，慢慢好起來。
3、捏、拿:用右手五指用力，抓住生病對方的乳房部，揉手法，放鬆，反覆揉10~15次。然後用左手輕輕地抓住乳頭，可以發揮擴大乳頭部的輸乳管的作用，這種方法早晚各一次。
4、按摩法:患者脫下衣服露出胸部，取下座位和側臥位，充分露出胸部。在乳房上塗上滑石粉和少量的蠟油，伸出手在乳房周圍，沿乳腺管輕輕按摩乳頭。
5、振動法:用右手小魚的間隙着力，從乳房腫脹的部位，沿着乳-根向乳-頭的方向高速振動，反覆3~5次。局部出現微熱感時，效果更好。
乳腺增生情緒調節法
通常女性的情感比較細膩，往往會因爲一些很小的事情就會影響心情，讓情緒出現大幅度波動，產生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。不良情緒的變化會影響女性的內分泌，內分泌出現問題時，乳腺的健康會點亮紅燈，引起生理日乳房的膨脹。因此，在生活中，女性朋友應該學會放鬆自己，保持愉快的心情，與朋友交流更多，培養更多的興趣，出去郊遊和旅行。消除不良情緒有助於改善乳腺增生。
