對自慰首先要有正確的看法，用心理指導的方法。注意生活規律和生活調節，不要穿緊身衣，按時睡覺，睡覺時不要被子太暖和。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗。經常參加社交活動。
對青少年進行性心理和性生理衛生的教育，使他們掌握相關基本知識，排除對自慰有害的錯誤認識，正確處理性緊張和性衝動。對於過度自慰的人：
1、將注意力集中在學習和工作上，也可以通過運動的方式消耗能量。
2.培養良好的興趣和興趣，通過豐富多彩的業餘生活解決性能過於旺盛。
3、減少不良性刺激，不要看色情書和電影，控制意淫。
4、對過度自慰的危害要有正確的認識，把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來。
