腰痠、腹痛是上環後的另一個副反應，多數是上環時損傷子宮內膜，釋放前列腺素，促進子宮收縮，引起腹痛。
上環前要注意什麼？
上環前進行婦科檢查，女性需要注意的是誰都不能上環，所以上環前最好先進行檢查。
1、月經不乾淨時放置。月經來潮的第3~5天放置，這個時間有子宮口鬆弛，容易放入，上環前要注意什麼。
2、月經乾淨後放置。一般來說，大多數女性選擇在這個時候釋放戒指。
3、產後立即放環。這時放置手術簡單易行，又可及時落實避孕措施，但需經產科醫生檢查准許後纔可放置，在上環前要注意什麼中，這也是要注意的。
4、產後42天放置。即在產後42天左右作健康檢查的同時放置，此時放置優點有：一是子宮口鬆。二是子宮已恢復正常大小還沒有因餵奶過久而縮小。三是及時實施避孕措施，方便女性，避免“暗胎”的發生。
5、上環前應注意什麼，剖腹產同時或手術半年，情況正常，也可考慮放環。
6、人工流產或鉗子手術後立即放環。優點是一次手術同時落實避孕措施，減少了痛苦，方便了婦女，上環前要注意什麼事項中，這也是很重要的。
上環後要注意哪些問題？
1、上環一週內嚴禁參加重體力勞動，避免環脫落(吉尼環例外)和出血。
2、兩週內禁止性交。過早性交可能會將細菌帶入宮腔，導致感染。
3、過於激烈的運動可能會導致避孕環脫落(固定避孕環例外，如吉尼環)，建議5周內禁止田徑運動、水中運動、跳躍快的舞蹈等水下作業和跳躍運動。
4、注意上環3天內休息，臥牀不起，以免環脫落(吉尼環例外)和出血。
5、4周內忌盆浴，以免不入陰道引起感染。你可以淋浴或擦浴。
6、注意外陰的清潔衛生，最好每天用清水清洗，保持清潔，防止感染。
7、半年內經期和大便時環是否脫落(固定吉尼環例外)，最好每年去醫院x線觀察環。
8、注意月經規律，如有異常應立即向婦科醫生診治。
9、注意營養，多吃含鐵食物，以防因經血量過多而引起貧血。
10、上環3-6個月內出現下腹不適，屬於正常現象，不用太擔心。
11、上環7個月仍有下腹墜感、腰痠腹痛、陰道出血、經血量超過平常一倍，應找醫生診治，如再不見好轉應取環，改用其它避孕方法。
上環後幾種簡單易行的食療方
1、豬肚蓮子：把蓮子放在豬肚中煮，有健脾益腎，補氣的功效。
2、黃芪甲魚湯：有益補氣，滋陰養血的功效。
3、棗山藥銀耳冰糖飲:有滋陰養血益肺補氣的作用。
4、山藥薏米柿粥:山藥補充氣陰，幫助正氣，薏米利溼抗癌祛邪，柿餅潤肺消腫。
5、枸杞子烏雞湯:滋補腎陽、益氣血等效果。
6、枸杞子銀耳冰糖湯:補腎陽、滋陰潤肺、益胃生津等。
7、炒血豆腐:有補氣益血、解毒等效果。
