男人的牀上時間直接關係到自己在家中的地位，但是男人的性愛時間一般都是無法滿足妻子的，但是時間太短也說不過去，那麼男人性愛時間太短到底是怎麼回事呢，我們來看一下男人時間太短到底要用什麼辦法來進行身體上的調理。
1、器質性疾病，比如龜頭炎、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎、包皮過長等，不過若是男性朋友患有包皮過長應儘快到正規的醫院去做包皮手術。
2、精神心理因素，不少男性朋友在年少時期心理受到的創傷，缺乏性知識，家庭不和睦所帶來身心的壓力，腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑鬱悲傷恐懼等，都有可能造成早泄。
3、生活習慣，有人說吸菸是緩解壓力、讓情緒與思緒沉靜下來的一種方法，但它所帶來的種種壞處卻是許多嗜煙者始料不及的，比如早泄。
首先建議平時要注意適當鍛鍊身體增強體質。飲食方面多吃高蛋白高維生素食物加強營養。身體素質增強了性生活的時間還有延長的空間。也可以口服一段時間五子衍宗丸調節一下。要有思想壓力。
可以提高性生活質量，平時也要注意多吃點黑芝麻，黑木耳，山藥，注意休息！
考慮是存在腎陽虛的問題。最好是去看下中醫調理一下。先不要盲目吃藥，平時要養成良好的生活作息，可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療.建議多食如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
按摩陰囊
經常用手直接按摩陰囊，可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長，因爲刺激過強，反而會使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。
陰莖指壓法強化性能力
時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手 或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性 交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
