說起性愛，男的都是在乎時間，女性都是體驗感覺，但是很遺憾，大部分的男性都無法讓女性達到高潮，最主要的原因還是時間太短，不能持久。那麼性愛的時間多久是最合適的呢，什麼時候做愛是最能讓兩人滿足的。
最佳時間： 許多人都是在入睡前進行，這樣影響睡眠較輕。夜間進行雙方往往不能同步。會影響睡眠。一般不宜在次日清晨進行，性生活後雙方往往都需要休息，性生活後上班會影響精力。
注意事項： 性活動洋溢着的愛慕、深情、依戀、溫柔，產生十分美好的感覺，可有時方式或行爲不當也會導致出現這樣或那樣的問題。
過去有一些錯誤觀念，認爲時間長是“猛男”的標準，勃起時間越長就“越猛”。殊不知，長時間的勃起不僅會因爲前列腺和會陰長時間的充血導致局部不適，還會導致前列腺炎等，引起射精疼痛，血精，甚至能損害勃起功能。
另一方面，性生活是夫妻雙方的事情，女性性愛中陰道分泌液體，起潤滑作用，而這些起潤滑作用的分泌液有限，時間過久，陰道就會變得乾澀，易擦傷，可以使女性陰道疼痛，甚至痙攣，造成婦科疾病，並且實質性愛時間太長，會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間。
如果女伴對過長的勃起時間不適應，久而久之可能導致女伴的反感，引發性冷淡等。所以勃起時間並不是多多益善，時間過長實質上有百害而無一利！一句話，莫以時間長短論“英雄”！美國賓夕法尼亞州比蘭德學院曾對上千名志願者進行調查，最後發現7―13分鐘是實質性交的“黃金時長”。
早泄治療主要使用一些抗抑鬱及鎮靜劑對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等 也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫醫生是不是腎虛引起的.需要適當控制性生活次數,可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。
