男性性慾會受到生活和工作的壓力，所以一旦男人的性慾下降，男人的身心、妻子的生活都會受到影響。爲了恢復正常的性慾，男人通常需要做什麼?今天我將向大家介紹提高性慾的方法。
提高男性性慾的5種方法
1、每天刺激腹股溝管：刺激陰莖根兩側的腹股溝管也可以大大改善性功能。按摩腹股溝管的方法是用兩根手指按壓陰莖根的兩側，然後自上而下按摩，刺激睾丸的血液。每天按摩一次。每晚睡前在牀上按摩自己。
2、運動：運動除了具有健康的身體和旺盛的精力外，還可以增加全身的氧含量，增加睾酮的分泌，這是對男性生殖系統的最好補充。這種固有的強作用遠遠優於任何保健藥物。運動是最好的壯陽藥。
3、閉上眼睛冥想，以提高性能力：閉上眼睛，在業餘時間或閒暇時間冥想，想象與美麗的女人或你如此懷念的女人發生性關係的具體細節，加強你身體的雄激素分泌，並對你身體的性相關器官進行一些鍛鍊。它大大提高了對性的敏感性。
4、陰莖指壓法：經常用手指反覆抓住陰莖，能有效增強陰莖神經和血管的活化。早晚在牀上按摩，如作爲性交前性接觸的一部分，更有利於創造一個友好而積極的環境。
5、冷熱交替浴：這是一種古老的鍛鍊方法，可以提高男性的性功能。在浴缸中充分加熱後，再從浴缸中取出，用冷水沖洗陰部，等待約3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再進入浴缸。如果你堅持每天交替洗澡，你可以使中年男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞。
吃什麼能提升男性性慾
1、紅酒
紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的機率。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60毫升以下。
2、生蠔
男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且強身健體。
3、全麥麪包
要對抗壓力，補充B族維生素是非常重要的。全麥麪包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆。
上文給大家介紹了提高男性性慾的方法，男人性慾低下並不可怕，只要找對了方法，相信性慾很快恢復正常。
