在寶寶生長髮育過程中，骨骼、肌肉和內臟器官都在快速成長，所以會對不同營養成分有着非常大的需求，雖然，父母會通過飲食的豐富多樣，或者增加飲食次數來對寶寶進行維生素的補充，但是很多時候，還是不容易滿足他們的需要，所以，父母需要經常觀察寶寶的反應，有針對性的補充不同類型的維生素那麼，14個月寶寶缺鋅症狀有哪些呢？
14個月寶寶缺鋅症狀
1、挑食、異食（包括吃手指）、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差。
2、經常感冒、發燒，免疫力差，抗病能力下降。
3、稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗。
4、生長髮育緩慢，體形弱小，經常補鈣卻不見效果。
5、智力發育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應力下降。
6、易患皮炎（溼疹）、皮膚粗糙，頭髮稀黃、缺乏光澤。
7、指甲不光滑、肉刺、有白斑、視力下降等。
哪些食物補鋅
1、肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉。
2、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚。
3、蔬菜：紫菜、胡蘿蔔、茄子、黃豆、白蘿蔔、土豆、大白菜。
4、粗糧：小麥、芹菜、玉米麪、小米。
5、水果：蘋果、香蕉。
6、海產品：牡蠣。
7、堅果：花生、核桃等。
鋅，是寶寶身體成長不可缺少的維生素，一旦缺鋅就會發生挑食、厭食，免疫力低下，甚至身高會低於同齡人的現象。所以，父母們需要觀察寶寶平時的反應，如果出現缺鋅的症狀時，就需要有針對性的補充鋅含量豐富的食物，不要因爲維生素的缺乏，導致出現身體生長髮育的不健全。
