現在很多媽媽都堅持用母乳餵養，但是這又會迎來很多的問題，例如：媽媽的母乳不足、媽媽餵母乳後高燒不退又或是寶寶吃吃不肯戒奶等。但更多媽媽擔心的問題就是母乳不足，而奶粉給予的營養不足以提供給寶寶導致寶寶不肯吃，這時，媽媽們要怎麼辦呢？
其實只要是不是疾病的原因，健康的媽媽都能夠有足夠的奶水，但很多媽媽在奶水不足的情況下，聽從長輩的經驗尋求了一些治標不治本的方法，因爲個人身體有別，纔會導致媽媽們會經常發生奶水不足的狀況。
奶水不足有外在和內在兩個因素導致，內在因素是因爲媽媽的氣血不足或者是產前有乳房問題，外在因素是因爲媽媽在產後沒有好好休息，過度疲勞、情緒不穩定、飲食問題或者是爲能及時哺乳。
對此，媽媽們在奶水不足時候可以在飲食方面多補充蛋白質，如多喝牛奶、多吃雞蛋等高蛋白食品，多喝高營養的湯如鯽魚湯、雞湯等。它還能在哺乳姿勢上面做調整，選擇生產方式最好是順產。
最重要的是產後保持良好的情緒。很多媽媽在產後會有情緒起伏大的現象，也會出現產後抑鬱的情況。這時，家人就要多多遷就和包容。心情好了，乳汁分泌才能增多，媽媽也不用擔心母乳不足的問題了。
