如果是母乳餵養的寶寶到了一歲左右的時候是給寶寶斷奶最合適的時間，因爲寶寶的成長所需求的營養僅僅靠母乳以及不能滿足了，這時候寶寶應該以吃輔食爲主，這樣攝入的營養才更充足。那給寶寶斷奶時大人如何睡覺呢？
首先，在給寶寶斷奶的時候，寶媽和寶寶應該分牀休息，因爲如果寶寶和寶媽還在一起睡覺，那夜裏的時候寶寶就會嘗試着去摸寶媽的乳房或者去吃乳頭，如果刺激到了乳房，那就會使乳腺分泌乳汁，這樣就會使寶媽在夜裏漲奶更爲嚴重。而如果不讓寶寶接觸到寶媽的乳頭則寶寶更容易哭鬧，因此最好要和寶寶分牀睡覺。
其次，睡覺前應該適當擠一部分母乳。在給寶寶斷奶的時候，寶媽的乳房如果憋的太嚴重，容易引起乳腺炎症等乳腺疾病，而且睡覺的時候漲奶嚴重會影響寶媽睡眠，因此在睡覺之前乳房脹的比較嚴重，可以適當的擠出一些母乳。不過要注意不要擠太多的母乳，因爲如果擠奶太多會使回奶比較慢。
還有就是睡覺的時候不要趴着睡覺，這樣會對母乳的壓迫比較厲害，母乳容易自己流出來。也不要在睡前喝太多水。
