斷奶不僅是寶寶的事，媽媽在斷奶期會出現漲奶，漲奶會讓大人很難受，如果在給寶寶斷奶期間處理不當會引起乳腺炎，如果在斷奶期間，媽媽們能通過食療方法進行處理，斷奶時會事半功倍。那麼，斷奶時大人吃什麼飯好？
斷奶與飲食種類有很大的關係 ，一般情況下媽媽在需要斷奶的時侯可以選些斷奶的食物，這樣媽媽斷奶事半功倍。媽媽在斷奶時可以選擇這些食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、花椒、生山楂等食物。另外涼性食物也有斷奶的作用。斷奶期間媽媽還要少喝水、少喝粥。
吃食物的斷奶的效果會因人而異，有的媽媽效果會很好，有的媽媽會出現效果一般般的情況。如果吃食物對斷奶的作用不大，此時應該到醫院請醫生幫助制定斷奶的方法了。
斷奶食物具體的服用方法
1、黃花菜15-20根，洗淨後放杯子裏用開水沏，當茶飲。
2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日一劑，連服兩劑。
3、陳皮、甘草適量，水煎，多次飲服。
4、蘿蔔籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用。30克是一天的用量。
5、麥麩、紅糖適量，先將麥麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。
6、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷
