新生兒一個月的時候經常會出現脹氣，輕則寶寶消化不良，重則出現腸絞痛需要及時就醫。因此媽媽們會比較關心可以吃些什麼，來幫助寶寶進行排氣，以減輕脹氣的情況，或者是平常可以多吃一些來進行預防。那麼，有助於嬰兒排氣的食物是什麼？
一般建議可以在餐後1小時順時針按摩寶寶腹部，促進寶寶的腸蠕動，每天數次，同時要注意手法輕柔。另外可以讓寶寶多喝溫水，能幫助寶寶腸胃、肝腎減負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫助排氣。
也可以通過飲食進行調理，給寶寶吃些助消化的食品，或宜消化的食品。且儘量少量多餐，直至寶寶肚子脹的症狀消失，另外，寶寶如果還在哺乳期媽媽們也要注意忌辛辣飲食。還有山楂片等帶酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，紅棗，山藥，南瓜，土豆。
哺乳期的媽媽還要注意少吃容易產氣的食物，如豆類食品含有不能被胃腸道內酶消化吸收的糖類，但易被結腸細菌酵解，牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶製品、啤酒和汽水等食品。
脹氣會讓寶寶哭鬧不止，嚴重的情況下還會引發腸絞痛，有時必須要去醫院才能解決。所以，一定要重視寶寶“脹氣”這件事。
