在孩子是小嬰兒的時候很多的家長看到孩子哭就抱着孩子安撫，生怕孩子哭。但是嬰幼兒一旦養成抱睡的習慣以後就很難改變了，有的時候甚至演化爲一放到牀上寶寶就會自動哭泣，那麼爲什麼寶寶要一直抱着一放下就哭呢？下面本站的小編爲大家分享寶寶怎麼戒掉抱着睡覺的習慣，大家一起來爲寶寶養成良好的習慣吧。
寶寶希望被抱着，可以給他懷抱；如果覺得累，可以用嬰兒枕、嬰兒背巾等幫忙。另外可以看一下寶寶的衣服是不是舒適，睡覺時的溫度是不是合適。新生兒可以用襁褓或睡袋，給身體一定的“束縛”感，會讓新生兒同樣有被抱的安全感。
媽媽溫暖的懷抱、熟悉的心跳聲、獨有的氣息都會讓寶寶感覺好像回到了子宮內，內心自然會安定下來，放心入睡。但當一放到牀上，儘管你的動作已經非常輕柔，但是對於寶寶而言還是像從高處落下一樣，並且沒有任何東西可以抓取、依靠，寶寶心中自然會無限驚慌、害怕，自然就會醒過來，甚至會害怕得大哭。
如果這時候媽媽不去管寶寶，讓他哭着睡去，有可能對寶寶的身體和心理都造成傷害。寶寶哭泣時是希望得到媽媽的安慰的，如果得不到迴應，他會越來越憤怒，越來越恐懼，哭鬧得更厲害，有可能會引發小兒疝氣（比較常見於男寶寶）。
小寶寶的精力是很有限的，哭哭就會累了睡過去。但是他是帶着憤怒和恐懼睡着的，這種情緒會一直延續到睡眠中，讓寶寶睡眠不安。一旦有了精力他會馬上醒來，將這種情緒繼續用哭聲宣泄出來。這種情緒如果長期累積，會讓寶寶對睡眠感到恐懼，從而更加抗拒睡眠。而且寶媽如果對寶寶的哭聲置之不理，也會讓寶寶對媽媽的信任感產生動搖，導致安全感的缺失。不利於親子關係和寶寶心理的健康。
寶媽們別焦慮，其實寶寶掛在你身上的時間真的很少，不用擔心現在抱着他以後會放不下。隨着寶寶身體的發育，寶寶的睡眠能力也會慢慢提高，大概在3個月後就會好轉起來，一般在4個月後很多寶寶就會自主入睡了。所以，珍惜這段抱着寶寶入睡的時光吧。
像萌媽家的寶寶從4個月起就可以自主入睡了，現在一歲了，如果要抱着她睡她還有點不樂意，覺得不如在牀上睡得舒服，可以隨便換睡姿、伸胳膊踢腿什麼的。
其實，寶寶主要是因爲習慣了抱睡，依賴懷抱，所以不願意自己入睡。所以我們在大呼孩子非得抱睡感覺身體被掏空的時候，要知道這就是媽媽們自己種的苦果。沒辦法，從現在開始，慢慢來戒掉“抱睡”吧。
1噓拍法（3個月內）
這種方法的原理是0-3個月的小嬰兒無法同時將精力集中在兩件以上的事，當拍背和噓聲同時出現，他們就很難再繼續哭泣。具體做法就是：抱着寶寶，一邊輕拍他背部，一邊在他耳邊發出類似水龍頭開着時的“噓”的聲音，他哭的越大聲，你噓的越大聲。當感覺到寶寶呼吸更沉，身體放鬆時，漸漸把他放在牀上，讓他側着躺一邊更好地繼續進行噓拍。
噓拍時注意：
放到牀上後繼續噓拍7-10分鐘，慢慢放緩動作；
寶寶哭了則再次抱起來噓拍安撫。
2包裹法（6個月內）
當寶寶在懷抱裏睡得比較沉了，慢慢用睡袋、小毯子、包被等把寶寶裹起來。寶寶天生喜歡包裹，從胎兒開始就在緊緊的包裹中，在懷抱裏也是如此。包裹不僅能給寶寶安全感和舒適感，同樣也是消除環境刺激的一種方式。
6個月以前都可以嘗試這個方法，包裹時要注意：
包裹鬆緊要適度；
輕輕抱住寶寶上臂；
可選擇上臂包裹式下退敞開的睡袋。
3抱起-放下法
先讓寶寶自己睡，或者是媽媽和寶寶一起躺在牀上。如果寶寶表現出有些不耐煩，不要着急抱起來，而是輕輕拍拍他，或者動動他的小腿，分散注意力；一旦寶寶開始哭泣，立刻將他抱起撫慰。等寶寶的情緒平靜後，開始睡得迷迷糊糊，將睡未睡之時把他放下。
這個方法沒有年齡侷限，只是抱起-放下時注意：
放下的時機很重要。放早了會大哭，放晚了等於抱睡。在寶寶閉上眼睛、身體頭部全部依靠在你身上，突然感覺寶寶更重了，這時候他已經放鬆身體準備睡着了，則輕輕放下。
放下後一般都會動一下，及時拍一拍寶寶，握住小手，撫摸頭部或背部，直到他完全入睡。
4藉助推車搖籃分散注意力
在寶寶想要睡覺的時候，放到推車或搖籃裏，而不是在靜止的牀上。剛被放下時，寶寶也會大哭，用推車或搖籃的搖晃分散他的注意力，直到他昏昏沉沉後，逐漸停止搖晃，讓他在推車或搖籃中小睡一會，睡踏實了放到小牀上。
這個方法也沒有年齡侷限，藉助推車搖籃時注意：
推車或搖籃都只是過渡，不能一直依靠；
睡熟了之後要抱到牀上，讓寶寶習慣牀上入睡。
5暫時離開法
當寶寶大聲哭鬧時，離開寶寶2-3分鐘，然後重複撫慰過程。如果他還在大哭，離開4-6分鐘，然後重複安撫過程。這是爲了告訴他，媽媽一直在你身邊，不過你要學會自己入睡。這一點適合大一些的寶寶，絲瓜媽建議至少8個月以後的寶寶可以這麼做。
離開以達到延遲滿足的方法要注意：
最初離開可以站在寶寶的視線範圍內；
如繼續哭鬧可在寶寶視線範圍外，觀察他反應；
需要堅持，一般在4-9個晚上後產生效果。
6適度哭泣法
絲瓜媽曾寫了一篇寶寶哭了都不抱，難道你是後媽（點擊標題閱讀），收到很多媽媽的留
言和質疑，然後也查閱了相關資料。兒童睡眠專家馬克·維斯布朗博士 在《嬰幼兒睡眠聖經》中提供了“任他哭”這種辦法：即讓寶寶一次性哭個夠，哭累了，他自己就會睡。如果寶寶實在很難對付，那隻能讓他適度哭上一哭了。
在絲瓜心理上來說，這個辦法有些殘忍。有媽媽跟我說讓孩子哭了半小時，最後居然哭累了就睡着了。絲瓜媽表示做不到，這個視麻麻們的具體情況來看了。
