許多女性都覺得來月經的時候，無論吃多少甜食都不會長胖的，所以就會放開胃大口大口的吃一些甜食。當然了也有些女性覺得無論在什麼時候只要吃多了甜食就會發胖的。那麼，究竟經期吃甜食會長胖嗎?
經期吃甜食是會長胖，無論是否在經期，只要女性吃了很多的甜食，就會發胖的。因此經期女性朋友也要少吃點甜食。
如果女性經期想要減肥，就要注意下面幾個問題：
1、多吃全穀類：想要不變胖，經期時女性可以多吃點全穀類和蔬菜，這兩類食物中的糖分比較低，不僅容易消耗掉，而且多吃點還會變胖。
2、主食控制：月經來潮時女性朋友也要控制主食的攝入，比如米飯、麪包等食物，不要一頓吃的太飽，這樣容易導致發胖的。
3、體操運動鍛鍊：雖然經期女性不適合做劇烈的運動，可是女性能做平緩的運動，比如散步，瑜伽等，這樣能燃燒脂肪，從而起到減肥的目的。
4、保證睡眠質量：良好的睡眠有利於減肥，因此，女性朋友經期也要早睡早起，如果總是熬夜，不僅不會瘦下來，還會發胖。
