嬰兒游泳近年來在親子圈掀起一股風潮。許多新手爸媽看準游泳可以讓小寶貝吃得好、睡得好，且能刺激感覺統合、增進親子關係，不等學齡期就帶北鼻下水。然而，嬰兒游泳不免會有嗆水、耳朵進水的風險。帶寶貝游泳，如何遊得安全又快樂?
1.挑選適合泳池
嬰兒泳池的深度應該在100～120公分，水溫保持在32℃～34℃，室溫維持在26℃～28℃以上;水質須符合國家標準，救生設備齊全，指導教練須具備嬰兒游泳、泳池救援等相關合格證照。
2.準備游泳用品
爲防止寶寶在水中便便污染水質，媽咪應準備一包游泳尿布(重覆式或拋棄式皆可)，再準備一套符合寶寶身材的泳衣。如自行帶寶貝去泳池，可視需求攜帶泳圈或浮具，挑選時須注意年齡和尺寸限制，不要過大或過小，最好用腋下泳圈代替脖圈(脖圈通常只有一個尺寸，寶寶若脖子較粗，有窒息的風險)。
3.確認寶寶狀況
游泳前應先幫寶寶測量體溫並檢查全身皮膚是否有傷口。若寶寶發燒、罹患流行性感冒或腸病毒等疾病、身上有未痊癒的傷口，建議不要下水，以免讓身體狀況惡化、造成羣聚感染。
4.簡單暖身活動
寶寶下水前可以吃東西嗎?
要看是液體食物或固體食物。若是喝ㄋㄟㄋㄟ，拍完嗝就可以下水;若是吃副食品，須間隔30分鐘～1小時才能下水。
下水前可以帶寶寶做一些簡單的暖身活動，譬如輕輕抓着寶寶手腳上下左右轉動，再到池邊輕輕潑水到寶寶身上，讓寶寶提早調節水溫。若先前有親子游泳經驗，也可直接帶寶寶下水暖身、熟悉環境。下水時最好抱着寶寶面對自己，再緩緩轉身入水，以免不慎滑倒讓寶寶的口鼻嗆水。
1.基礎暖身
親子游泳大多會在入水後做幾個基礎暖身動作，目的是讓家長放鬆與幫助寶寶進入狀況。此時教練會帶領家長一邊唱歌一邊做動作。家長必須將身形放低，讓寶寶跟着自己輕輕律動。寶寶看到父母與自己同高會產生安全感，父母與寶寶眼神交會也可確保寶寶的嘴巴高於水面，防止寶寶不慎喝水或嗆水。
2.建立信任感
程筱臻表示，有些寶寶游到一半會想睡覺，此時可以先觀察寶寶的狀態。若寶寶體溫正常，不會緊張、緊繃或發抖，不妨嘗試讓寶寶靠在懷中睡覺。寶寶在水中睡覺不僅可以建立對水的信任感，也可以藉由水的律動獲得按摩與安撫。
3.護理肌膚&耳朵
上岸後應儘快用浴巾替寶寶擦乾身體，再用小紗布巾將寶寶耳朵的水吸乾(游泳積存的水大多在外耳，通常會自動流出，最好不要拿棉花棒清潔以免不慎戳破寶寶耳膜)。若寶寶皮膚較敏感，可以擦敏感性膚質專用的嬰兒乳液幫助保溼。
4.補充熱量&水分
游泳不但會消耗大量體力，也會流失許多水分，此時應讓寶寶補充食物及水分。
