即時是吃相同數量的東西，會有人消化得了，也有人消化不了，這就跟我們的腸胃有關係了。當我們的腸道吸收不好就很容易出現積食症狀。對於腸胃消化不好，我們應該樣去進行調理呢？帶着疑問我們接下去看一下相關的內容吧。
早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季，早上空腹喝蜂蜜水，記住用溫開水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益於腸胃的吸收。有利於健脾胃，通大便改善腸胃的內部環境。同理，按此方法晚上睡前喝。
吃飯也就是正餐，一定要有規律，一些人的胃病是怎麼來的，就是暴食暴飲造成的，本來挺好的一個胃給弄環了，吃飯要吃八分飽，正常人吃十分飽胃就受不了，別說腸胃不好的人啦！所以飲食一定要有規律，做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影響，吃飯時做到細嚼慢嚥，可以減少腸胃的負擔。
腸胃本來就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪.高糖分、辛辣、油炸及非發麪的麪食類。多吃碳水化合物這類的食物。日常生活中做到這個，你的腸胃會舒服很多。加強身體鍛練，身體素質上去了，體內的整個消化循環系統也會跟着好起來。它們之間是相輔相成的。別的出現問題，腸胃也好不到哪裏？其它的好，腸胃也跟着好！就是這個原理。具體怎麼鍛練要看自己的情況了。
以上就是全部的內容了，希望腸道吸收不好的讀者們，能夠通過上面所說的方法嘗試去調理一下自己的身體。小編在此建議腸道不好的讀者們，在平時飲食上儘可能地保持清淡，可以一醫生的指導下補充一些腸道益生菌，運動也是有利於我們的腸胃消化的。
