每個成年的女生都會有月經的過程，每個月都因爲新陳代謝而出現生理週期，在這段期間是非常重要的調理過程，可以調節血液系統的循環。有些女性在初潮的時候出現黑色的情況，特別害怕是疾病的表現。那麼初潮是黑色的正常嗎？
初潮是黑色的正常嗎
初潮是黑色一般考慮是正常的，女孩初潮一般顏色和月經量都是有些不正常的，有的是鮮紅色，有的是褐色，量較少。一般等下幾次月經就會恢復正常的，只要沒有其他不適，就不必擔心的。月經初潮由於卵巢的功能和調節機能不穩定，在月經初潮後的半年到一年時間內，月經不一定按規律每月來潮的，時間也不定的。
初潮有哪些調理方法
經常清洗外陰，保持心情愉快，不吃辛辣有刺激性的東西，避免接觸冷水，注意保暖。
平素多吃蔬菜水果瘦肉，不要挑食。飲食以清淡爲好，特別是在經期中食用清淡的飲食，有助於消化和吸收。清淡的飲食要少鹽，防止食用鹽分過多，造成的體內鹽分和水分的積聚增加，避免月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情況。
初潮正處於長身體的階段，一定要滿足機體的營養需要，適當的鍛鍊身體增強體質，促進骨骼的發育。月經期間忌食生冷辛辣刺激的食物。
在月經週期，雌性激素分泌急劇變化，內分泌調節也特別容易受到外界的影響，所以大家要注意結合生活的調整，保持良好的生活作息，避免月經失調的問題。在剛開始出現月經的時候，要注意調節好營養的結構，爲自己提供充足的能量，抵禦各種可能的異常表現。
