四歲半的寶寶已經步入了學校的年紀，正處於生長髮育的快速階段。所以媽媽們要給孩子提供足夠的膳食營養，才能滿足他發育的需求。並及時去醫院檢查微量元素，如有缺乏，需及時的進補，並保證孩子每天喝一包牛奶。那麼四歲半夜腿疼哭醒了怎麼回事？四歲孩子的營養菜譜有哪些？大家一起來了解一下吧！
四歲半夜腿疼哭醒了怎麼回事
考慮小孩的情況有可能是生長性疼痛或者是缺鈣引起的疼痛，建議去醫院檢查看看。如果是缺鈣的話，注意補充鈣，比如可以給小孩吃點高鈣片。飲食上不能挑食，多吃蔬菜以及含鈣比較豐富的食物，如海帶、魚蝦、排骨等等，多喝點牛奶；另外建議小孩多參加一些戶外運動，多曬曬太陽。
四歲孩子的營養菜譜
1、香菇雞粥清
材料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、料酒少許、香油少量、小蔥適量。
製作方法：
1、香菇泡軟切小粒。
2、雞脯肉切成小粒材料酒，生粉醃10分鐘。
3、砂鍋裏米和加適量的水，調好時間煮開後，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。
4、粥煮好後，加一點香油，適量的鹽，撒上小蔥末，如果預約煮粥，就把材料一次都放進去，水不能加的太滿。
2、雞蛋蝦餃
材料：雞蛋兩隻、小白菜少許、蝦仁少許、麪粉適量、鹽、花椒麪。
製作方法：
1、雞蛋散、攪勻；小白菜用清水洗淨，用開水燙下，切碎；將蝦仁剁碎成末。
2、鐵鍋倒少量油，將油煎成高溫，倒入雞蛋翻炒成金黃色，關火、出鍋。
3、用碗將炒熟的雞蛋、蝦末、碎白菜攪拌在一起，加入適量食鹽和花椒麪再攪拌，做成餃子餡；麪粉加水，揉成麪糰，用擀麪杖擀成麪皮；麪皮加入餡包成餃子，下水煮熟即可。
四歲的孩子更需要父母們的耐心引導，並多帶孩子到戶外活動，可以提高他的免疫能力同時增長了他的見識。多多培養孩子的興趣愛好，發揮他的潛能，這樣才能讓孩子在同齡人羣中更加出衆。以上是針對四歲半夜腿疼哭醒了怎麼回事和四歲孩子的營養菜譜的介紹，希望可以幫助到大家。
