孩子的飲食對他們本身的健康而言是十分重要的，如果飲食不當的話，就容易引發上火，尤其是對於體質容易上火的孩子來說，更要注意日常生活中的飲食安排，而孩子上火後，經常會出現便祕、喉嚨發炎等症狀，那麼，小孩吃東西上火了怎麼辦？
小孩吃東西上火了，那麼父母就要多給孩子喝些水，水不僅可以補充身體細胞的水分，而且也能促進腸胃分泌消化液，有助於孩子消化，方便把體內的垃圾和毒素排出體外，從而緩解上火症狀。
再者，此時父母要多加註意孩子的飲食護理，此時孩子的飲食要以清淡爲主，並且要多吃些蔬菜類的食物，以增加纖維素的攝入，也可以多吃些具有降火和清熱解毒的食物，例如苦瓜、雪梨等。對於一些具有溼熱、溫熱性質的食物，父母就要儘量避免給孩子食用，例如荔枝、芒果等。
而孩子出現上火時，還會有一些症狀表現，例如，食慾下降、腸胃功能紊亂、便祕、口腔潰瘍等，那麼父母就要多注意孩子的身體變化，一旦孩子有上火症狀，才能及時作出調理和改善。
