現在父母都比較注重培養小孩的興趣愛好，很多家長都會讓小孩學習跆拳道，這樣既能起到強身健體的效果，還能增強身體免疫力，也能讓小孩具備保護自己的能力，想問下小孩練跆拳道會引起腳後跟疼嗎？
小孩練跆拳道的過程中，要是動作過於劇烈，是可能會引起局部損傷，或是肌腱拉傷的，從而導致腳後跟出現疼痛的症狀的。這種情況下，家長可以用艾葉、紅花煮水來給小孩泡腳，這樣可以緩解小孩腳後跟疼的症狀，避免疼痛症狀加重。
要是小孩腳後跟疼痛症狀比較嚴重的話，一定要讓小孩注意休息，這段時間最好不要再進行跆拳道訓練，要儘量避免身體進行劇烈活動。可以通過外塗一些活血化瘀類藥物，或是服用舒筋活血類藥物來緩解疼痛症狀。要是疼痛比較劇烈的話，家長還需儘快帶小孩去醫院做拍片檢查，排除骨折引起的疼痛。
同時還要注意讓小孩減少活動，可以適當墊高小孩的腳後跟，來減輕跟腱的緊張，緩解腳後跟的疼痛。還可以通過熱敷或理療等輔助治療的方式，來減輕疼痛，促進局部損傷的癒合。恢復期間一定要避免小孩劇烈活動，尤其不能進行跑、跳等運動，以免導致疼痛症狀加重。
