口氣重是一件特別尷尬的事情，平時工作不敢近距離和同事說話，坐公交地鐵都不敢大口呼吸，這種情況在很多人的身上都會出現。是什麼原因導致的口氣重出現呢？
產生口臭的原因實際有很多，比如說熬夜，吃很多重口味的食物，沒有認真清理口腔衛生也會引起口臭。食物殘渣殘留於口腔內，尤其是在牙齒的縫隙當中，殘渣在被口腔內中的細菌分解腐化後，就很容易形成口臭。另外一些胃腸道疾病的因素也會引起口臭，像是反流性食管炎，但是最多的還是因爲口腔問題。有一部分人會有生理性口臭，比如在長時間不說話，不飲水，不吃東西時，就會容易產生口臭，這是因爲唾液腺中的唾液分泌減少，細菌少了唾液的沖刷，在開心的生長着，難免就會口臭了。
另外吸菸的人，因爲吸入的尼古丁而使口腔產生異味，也就是口臭。如果是吃洋蔥、大蒜等氣味獨物的食物，在一定時間內也可從口腔中散發出一些濃烈的氣味。
怎樣治療口氣重所謂口氣，也就是從人們的嘴巴當中跑出來的，一種讓人討厭又讓自己尷尬的氣味。口氣重時雖然對於身體沒有什麼大礙，但是卻嚴重的影響了人的正常社交，讓患者和其它人不敢近距離地接觸，因而產生自卑心理，讓人沮喪苦惱。那麼怎樣治療口氣重呢？
在生活中加以調節，是治療口氣重的首先方式。首先最重要的一點就是注意維護好口腔的衛生。除了認真刷牙外，對於齒縫當中難以清理的異物，可以使用牙線剔除。而且如果口氣特別重可以把一天兩次的刷牙增加到三次，但是不要過度，因爲過度會使牙釉質受到磨損。在刷牙時，不要忘記舌頭的清潔，只需用牙刷輕輕在舌頭表面來回刷幾次。還要記得在餐後進行漱口。
本身有口臭的話就不要再吃能夠引起口臭的食物了，比如大蒜、洋蔥，並且應該戒菸。口臭的人就特別愛嚼口香糖，因爲口香糖中的清涼成分可以一定程度上去除口臭，但是在嚼口香糖時，把含有糖分的口香糖換成無糖口香糖，因爲糖分會加快口中細菌的生長。
唾液少會加重齲患，同樣會引起口臭。所以不要使口腔太乾，每天喝足量的水，覺得口感時要及時補充，保證口腔的溼潤。
如果經過了種種努力，口臭問題仍然沒有改善，請及時就醫檢查看口臭是否是因其它疾病而引起來的。
口氣重不能吃哪些食物社交對於人來說是生活中很重要的事情，本來是想更進一步地和他人進行交流，卻因爲口氣而止步，尷尬和隔閡此時會難免產生。口氣重對生活產生如此嚴重的影響，那麼口氣重的人，平時生活中應該注意不能吃哪些食物呢？
第一：不要吃太多冰凍的食品，進食過多冰凍的食物會使脾胃受到損作。使得胃氣上逆，而產生口臭。
第二：少吃含蛋白質豐富的動物性食品，比如一些肉類、蛋類、海產品等。
第三：不吃咖喱等一些怪味的調味食品，辛辣刺激類食物禁食。咖喱和一些辛辣刺激類的食物會引起胃火旺盛，加重口臭。另外需禁菸酒。
第四：甜食應該少吃，太因太多的糖分會引起齲齒等一些口腔疾病，加快病菌於口腔中的繁殖，從而形成口臭。這包括含糖量高的的飲料類。特別是在睡覺之前，一定不要吃甜食。
第五：不要讓自己吃的太飽，晚飯應控制在七入成飽的程度。而且飯後最好活動一下，不要立刻坐下或躺下休息。
解決口氣重的小竅門有口氣實在是讓人受不了，不只是旁人，有時連自己都受不了自己。可是嘗試過很多辦法都沒有把口氣徹底去除，這可怎麼辦？生活中如果不是因爲一些疾病而產生口氣，調理過後口氣依然濃重，大部分原因是在調理的過程中並沒有遵循原則。在一些重要的場合，此時就需要能夠有快速去除口臭的方法來暫時應對。那麼有哪些小竅門可以做到這點呢？
竅門一：在需要參加一些重要場合時，可以提前吃一些紅棗或者是黑棗，可以消除因爲吃了蔥蒜而引起來的短暫口臭。
竅門二：隨時在包裏帶着青橄欖或者是話梅，遇到情況時嚼上一兩顆，這樣可以增加口中唾液的分泌，這暫時消除口臭。
竅門三：隨身帶着無糖口香糖，重要的場合拿出來嚼一顆，口臭立刻消失。
竅門四：如果是哪天起牀晚了沒有來得及刷牙，可以使用比較方便的漱口水，或者是準備一支口腔清新噴霧劑。
竅門五：有口臭可以試着嚼一嚼茶葉，也可以快速去除口臭。
怎樣預防口氣重口氣重讓人難堪懊惱，如果是不自知因別人通知而知道自己有口臭，那更別提有多尷尬了。那麼怎麼樣來預防口臭呢？
1、預防口臭必須得多喝水，而且已經有口臭的人更需要多喝水。多喝水補充人體流失的水分，唾液的分泌量會增加，因此口腔得以持續保持溼潤的狀態，可以達到沖刷細菌的目的，這樣就能夠預防和緩解口臭。
2、做好口腔的衛生保健工作。
早晚刷牙這個不用多說了，但是要注意刷牙的細節，不能草草了事，應付自己。吃過東西后如果不方便刷牙最好能用鹽水漱口。這樣可以預防口臭，而且本身有口臭的人也會得到一定程度上的緩解。
3、清淡飲食。不管是什麼樣的人，如果是長期重口味的飲食方式，一定會產生口氣。而如果平時能以清淡飲食爲主，生冷、刺激的食物少吃，可以減少口臭情況的發生。還有很重要的一點，就是想要不口臭就不能吸類和飲酒。
4、生病了要及時治療。人在生病時，身體各項機能都處於弱勢，更容易出現一些內分泌失調的情況，而內分泌失調會引起口臭。
5、適量吃山楂。山楂可促進消化，還可刺激口腔分泌津液，能夠預防和消除口臭。
