很多的人相信科學的方法，因此在選擇生寶寶的時候也要經過精心的備孕纔會進行受孕，但是想生男寶寶的家庭怎麼備孕更好的生男孩呢?下面本站的小編爲大家分享如何科學的生孩子，怎麼備孕生男孩子大家一起來看吧。
1體能鍛鍊
在備孕生男孩的過程中，應該多做有氧運動，時間最好選在早晨，適宜的運動有慢跑、游泳、騎單車、爬山、跳繩、羽毛球等，晚上可以做些瑜伽。如果備孕時間比較短，最好只選擇1-2種運動，這樣效果會好很多。
運動量應堅持由少到多，每次運動過程中應注意補充水分，加速體內酸性體液的排出。鍛鍊前後做做熱身運動，有助於保持好身材。運動避開月經期和排卵日，這期間以休息爲主，可以選擇適度散步。
2飲食調理
飲食是調節偏鹼性體質的另一重要環節。適當提高鹼性食物所佔的比例，平常我們吃的主食和肉類都是酸性食物，備孕期要適當減少，多吃些蔬菜、水果、海帶、豆類這樣的鹼性食物。最好的酸鹼食物比例爲3：7。
一日三餐要規律，另外要戒掉夜宵和零食，夜宵會在體內殘留，加速酸性體液的形成，而零食大多是油炸或膨化食品，屬於強酸性食物，這些對備孕生男孩都是非常不利的。
3中醫藥調理
應以補血氣爲主，血氣是女性健康的重要保障，氣血不足會降低受孕概率，也會影響胎兒的健康發育。尤其是男孩，需要更多的血氣做支撐，氣血足是備孕成功的關鍵點之一。
備孕過程中，要避免服食破血藥材，如當歸、益母草、生地黃這些，對胎兒發育極爲不利。還要儘量避免煎服類湯藥，煎服類湯藥往往會造成腸胃不適、噁心及食慾下降，不適合備孕期女性服用。
4受孕技巧
排卵日之前一週內不要同房，以保證精液濃度。並且，Y精子在陰道內存活時間只有不到24小時，所以在排卵日之前同房的話，當卵子排出進行去受精的時候，就只剩X精子了，十有八九生出的是女寶寶，所以最佳的同房時間是排卵日當日和第二天。
另外，女性最好先達到高潮，有助於生男孩。這是因爲女性高潮時子宮頸管會分泌強鹼性的液體，使酸性的陰道內呈現鹼性，有利於Y精子成長。還有，在射精時，陰莖儘量插入深處，這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰道內。夫妻生活之後，在女性臀部下方墊上枕頭，仰臥20分鐘以上，以保證儘量多的精液留在陰道內。儘量避免進行較大幅度運動，以進一步提高受孕概率。
5輕鬆心態
大家可能注意到，經常會有這樣一種情況：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，卻往往生男孩。
其實這從科學的角度是很容易解釋的：情緒緊張會造成體內激素分泌，新陳代謝減慢，就會造成體質酸性提高，所以生男孩的概率自然就大大降低了。所以在備孕過程中，一定要有一顆平常心，保持快樂的心態。
6男性方面
備孕生男孩只有夫妻雙方共同努力，才能取得事半功倍的效果。
在備孕期間，男性應該保持一定的運動，但不要運動量過大，否則會嚴重影響精子的活力。飲食方面，應該偏重於酸性食物一些，酸鹼食物的比例做到4:6左右，這樣可以讓男性保證偏酸性體質，以提高Y精子活力。
1、從想生男孩這一天開始，就要按照正確要求，正確測量基礎體溫，突然下降的日子是排卵日;即使正確測量基礎體溫，可是有的人還是不知道體溫下降的日子，所以儘可能在可能的排卵日前往產科醫生處檢查頸管粘液，確認這一天是否爲排卵日。
2、想生男孩精液愈濃愈好，月經後翌日與隔兩天後進行一次性交，然後從第二次性交到受孕預定日爲止都要禁慾，以便在排卵日當天能夠射出佈滿活力的Y精子。
3、在排卵日當天或第二天性交，因爲此時陰道分泌物呈鹼性，有利於Y精子的存活;並且要採用有利於生男孩的體位進行性交：採用男性陰莖能深入插到女性陰道的性交方法，深插入的性交體位較容易生男孩，這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰道內;性交結束後，女性先不要移動身體，可夾緊雙腿、擡高臀部靜躺20分鐘。鹼性環境有利於Y精子的存活，從而有利於生男孩。這種鹼性液在性高潮時分泌最多。至於要如何到達高潮，則要靠夫妻雙方合作。
4、開始天天服用6顆易兒鹼，直到醫生確診你已經懷孕了。
5、到受孕預定日爲止的2個月內，性交時一定要保持使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環。
6、服用3個月易兒鹼後，到第3個月的排卵日到產科醫生處，做超聲波診斷及做頸管粘液的結晶檢查，以確定是否要持續服用易兒鹼。
