人會生病，精子也會。作爲孕育新生命的重要參與方，精子先生的體質直接決定了他能否順利游到卵子小姐身邊。有數量，還得有質量；要速度，更要有激情。所以，備孕之前，給精子先生把脈非常有必要。一份精液常規分析報告就能告訴一切！
精液常規分析主要關注三個指標：精子的數量、形態和活動能力；其中最重要的是精子的數量，體現在精液的量和精子濃度;其次是精子的活動能力，主要關注前向運動精子的比例有多少；最後則是精子形態。
據統計，男性平均每次射精產生兩億個精子。精子打動卵子主要靠團隊協作。但如果精子部隊成員太少，卵子不僅會覺得沒誠意，也很難找到自己中意的那位精子先生。
據WHO標準，男性同胞精液中精子濃度>15x106/ml屬正常，即每毫升精液裏有大於1500萬個精子。臨牀工作中，發現精子濃度偏低往往預示患者生育能力較低。
導致精液中精子濃度低原因很多，常見生理原因包括禁慾時間過短、休息睡眠不足等。建議男同胞精液檢測前充足睡眠、禁慾2～7天，必要時禁慾一週左右。如精子濃度仍不足，需進一步檢測，尋找病因，包括抽血化驗生殖激素、染色體和Y染色體微缺失;陰囊超聲檢測睾丸和精索靜脈情況，根據檢測決定治療方案。
然而，臨牀中有近一半患者，通過各種檢測仍不能明確病因，也稱爲不明原因的少精子症。此情況下，建議患者考慮試驗性地藥物治療一到兩個生精週期，也就是三個月到半年時間。希望通過藥物治療提高精子數量以完成自然生育目的。如藥物治療效果欠佳，最後可採取人工受精或試管嬰兒方式輔助受孕。
體質虛弱的精子大多來自體質虛弱的主人。大多數男性精子活力不足的原因和精子主人的身體狀況有很大原因。
如果本身就處於感冒發熱等疾病狀態，或過度勞累、休息不足、禁慾過久等，都可導致精子活力不足。部分患者和中醫專家建議患者禁慾，只在女方排卵時才同房。但研究顯示，禁慾過久會導致精子質量變差，尤其是精子活力降低。所以，精液檢查也只要求禁慾2～7天；同時建議正努力造人的孕爸們平時有規律地進行性生活和排精。如結果顯示精子活力仍較差，則需進一步檢測，尋找病因，包括抽血化驗生殖激素，陰囊超聲檢測睾丸和精索靜脈情況，最後根據檢測結果決定下一步治療方案。
如是不明原因的弱精子症患者，建議考慮三個月到半年的藥物治療，如效果欠佳，可根據精液質量，採取人工受精或試管嬰兒方式輔助受孕。
葉酸不是女性的專用品，備孕期間，男性也要補充。葉酸的攝入與精子活力相關。一天要吃多少葉酸呢?中國營養學會推薦400 微克/天。富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜和豆類，要保證一天有一斤的綠色蔬菜和2兩左右的豆製品。
精子的外形長相、活力、甚至幫助精子向前游泳的尾巴的靈活度，都與DHA 息息相關。簡單來說，缺了DHA，就算精子游到卵子身邊也沒有辦法與之結合。不過，人體是無法合成DHA 的，只能通過飲食來爲身體儲備DHA。主要是比較肥的魚，比如三文魚、沙丁魚、青口。
維生素 E 的攝入和精子形狀相關，中國營養學會對育齡男性的維生素 E 推薦攝取量爲14 毫克/天。富含維他命E 的食物：麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美國大杏仁、榛子、花生、菠菜。
補太過，也有可能會讓男性“雄風不再”。男人的體脂太高是會嚴重影響生育能力的：多餘的脂肪會給男人造成一些身體上的變化，包括勃起困難、陰囊溫度升高，進而導致精子數量和質量的下降，生育能力自然也就下降了;過多的脂肪會導致睾酮水平下降。睾酮影響着生育能力，睾酮少了，生育能力也就下降了;男脂肪過多還會造成內分泌失調，從而升高雌激素水平，過高的雌激素也會影響精子的數量和質量;肥胖的人體內的瘦素和胰島素的水平也會上升，這都會影響精子的數量和質量。
