在孩子的成長過程中，離不開充足的營養物質，只有保證孩子的飲食營養充足，才能讓孩子健康的長大。爲了促進孩子的身高發育，有些家長習慣給孩子喝牛奶。其實喝牛奶也要選對時間，那孩子什麼時候喝牛奶最好長高？
在一年四季當中，春季是孩子身高發育最快的季節。每年春季的四五月份，孩子的骨骼發育最快，身高也增長最明顯。想要孩子的身高有明顯突破，家長可以在春季的時候給孩子喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質，對孩子的身高發育有很大益處，家長要抓住這個黃金時間段。
一天24小時當中，晚上喝牛奶最好，更有助於促進孩子的身高發育。正在長身體的孩子可以在睡前一小時的時候喝一杯牛奶，牛奶中的鈣質在睡前最容易被人體吸收，因此建議孩子在睡覺前喝牛奶。
雖然喝牛奶對孩子的身體發育有益處，但是家長也要注意把握好牛奶量，不要讓孩子過量喝牛奶。過量給孩子喝牛奶會導致營養過剩，甚至導致孩子體重超標。而且過量喝牛奶會影響身體內其它營養物質的吸收，反而不利於孩子的健康發育。
