兒童如果抵抗力不好的話，那麼，就得要選擇合適的食物來讓吃，因爲合適的食物能夠起到提升抵抗力的效果，但是，不少人卻並不知道到底應該給孩子吃什麼食物才能夠起到這樣的效果，那麼，兒童增強抵抗力吃什麼好？
1、牛初乳。它裏面含有的免疫活性成分很豐富，而且，有不錯的維護人體免疫功能效果，本身在提升免疫力方面作用很不錯，適合嬰幼兒來吃滿足身體需求。
2、膠原蛋白。它裏面含有的氨基酸、膠原蛋白等等成分都是人身體裏面比較重要的組成部分，它是人身體當中蛋白質最爲豐富的成分，是人體蛋白質總數的百分之三十左右，當人的身體當中有很多異物和細菌病毒之類的入侵的時候，自然也就能夠讓免疫力增加。
3、維生素。它能讓人的免疫增加，尤其是維生素c，這種成分更是人身體當中不可缺少的，它能讓毛細血管的通透性降低，從而避免病毒入侵到人身體當中。
4、食用菌類。這些菌類主要包含有靈芝、蘑菇、百合以及香菇等等，這些菌類有比較明顯的增強人免疫力的效果，尤其是靈芝裏面含有的抗癌成分非常豐富，而且，鍺元素也是比較豐富的，它能夠讓人的身體代謝變快，也能夠讓細胞衰老的速度變慢。
