二歲多的寶寶，如果睡眠時間不規律，在短期內會影響他的身高和體重。而長期這樣，就會導致免疫力低，反應較慢，因此瞭解寶寶睡眠標準是非常有必要的。接下來通過下文來了解下二歲半寶寶睡眠標準吧。
寶寶二歲半時睡眠時間在12個小時左右，晚上10點鐘之前入睡，早晨七八點鐘起牀，中午休息一兩個小時。早晨起牀後，吃點早飯曬會太陽可以促進鈣吸收。中午睡兩個小時，下午玩的時候精神頭更足，這樣才能寶寶的睡眠質量。
二歲半是寶寶身體發育和智力發育的關鍵期，除了注意休息以外，還要注意飲食。日常飲食應該營養均衡，而且有葷有素，有粗有細。而且每天家長還要準備一定量的牛奶，可以促進寶寶快速發育，發育更結實，更聰明。
寶寶擁有規律的睡眠習慣是非常重要的，建議家長督促和養成，這對於他將來上幼兒園也是非常有幫助的。另外，在晚上睡覺的時候，家長需要關掉大燈，可以嘗試打開小夜燈，給寶寶提供一個睡眠的環境。如果寶寶有聽故事的習慣，家長可以用輕輕的聲音講故事，可以促進寶寶安睡。
