對於女性來說，子宮寒冷會影響子宮的生殖環境，胎兒發育到一定時期，胎兒發育異常，停止發育，嚴重時流產，對於子宮寒冷的女性來說，懷孕前要調整子宮環境，使胎兒有良好的生長環境。
飲食補充
飲食補充調理宮寒的根本原則是避免一切寒冷，一定要吃熱的東西，徹底告別冷水，冷飲，少吃水果，中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，先天的不足用後天的高能量補充，不用擔心起火，宮寒體質火不足，不易出現火大體熱的症狀。
健走
備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
艾條灸
一般選擇兩個穴位:肚臍中直下1.5英寸的氣海穴、肚臍中直下3英寸的關元穴。用艾條每天薰30分鐘，長期持續有效，還有植物性內置劑，可以更好地消除宮寒。
少吹空調
現在空調是冬暖夏涼最好的家電，但是女性長時間呆在空調房間裏，在恆溫24℃的辦公環境下，女性的肩膀、背部、腰部、關節受到寒冷的侵襲，寒冷逼近女性柔弱的身體，子宮第一次被沖走就會變成子宮寒冷。
不要坐地板
夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因爲這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
不過度減肥
減肥不當會傷及子宮。適中的體型是一種健康的表現，如果你太胖，你確實需要減肥，但是你應該注意減肥不應該太快。你的身體在短時間內失去了大量的能量物質。寒邪很可能會乘虛而入，攻擊你的子宮。
