人們在長期的勞動實踐中獲得了很多有關日常生活的知識和智慧，但其中也有不少不科學的迷信說法。民間傳說小孩子不能吃諸如魚子等沒見過光、陰氣重的食物，吃了對孩子身體不好，這一說法讓很多家長很迷惑。那麼，小孩子能不能吃魚子？
小孩可以吃魚子。科學上來說，魚子並不是“陰氣重”的食物，它只是魚類的卵而已，並且魚子營養價值比較高，孩子可以吃。魚子中含有大量的蛋白質，還有核黃素和卵磷脂等，小孩子適當吃一些能補身體，對大腦的發育也很有好處，能提升寶寶智力、改善記憶力。
不過，由於魚子所含的營養較豐富，也比較難消化，消化能力不強的孩子吃了可能會有消化不良的問題，因此，小孩子也不能多吃。一歲以下的寶寶儘量不要吃，以免影響消化功能。而一兩歲的小孩，大腦處於飛速發育的階段，特別需要多補腦，可適當地給寶寶吃些魚子和深海魚等。
此外，家長還可給孩子吃些核桃、花生和葵花籽等堅果，對孩子智力發育也有好處。三歲內的孩子堅持喝牛奶，能增強抵抗力，還能補鈣和吸收對大腦有益的DHA。
