一歲的寶寶乳牙萌出了很多，此時的寶寶可以吃的東西越來越多，基本上具備了咀嚼能力。很多媽媽喜歡這個時候給寶寶吃一些榛子，希望能夠滿足寶寶營養需要。那麼一歲寶寶能不能吃榛子呢？
不能吃。一歲的寶寶基本上具備了咀嚼能力，但是寶寶的吞嚥能力還不是很好，此時最好是不要給寶寶吃一些堅果類的食物，瓜子、花生等都是要避免食用的。因爲堅果類的食物咀嚼需要比較大的力氣，寶寶的小乳牙剛剛萌出來，不太適合吃比較硬的東西。而且堅果類的東西，可能會導致寶寶吞嚥不當，容易出現窒息的危險，所以一歲的寶寶是不適合吃堅果的，當然也不適合吃榛子。
如果想要給寶寶吃榛子，最好是等到寶寶三歲之後。三歲之後的寶寶咀嚼能力和吞嚥能力都得到了極大的強化，這個時候寶寶已經完全可以熟練的掌握吞嚥技巧，不會因爲吃了堅果沒有咀嚼，直接吞嚥導致窒息，對寶寶沒有什麼危險。而且榛子營養豐富，能夠給寶寶提供充足的營養，可以適當給寶寶多吃一些。
總而言之，榛子很好，營養豐富，但是不適合一歲的寶寶吃，爲了 寶寶的安全，媽媽需要避免給寶寶吃榛子，如果想吃需要等到三歲之後。
